性爱对于人类已经不再仅仅是繁衍后代的本能，更成为体会两性高潮获得快乐体验的一种途径。和谐的性爱，对于增进夫妻情感，维护家庭和睦都大有益处。当然性爱的功效还不仅于此，适度、健康的性爱对于健康还大有裨益。今天就跟大家谈一下性爱的众多神奇功效。

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1.性爱可以增进夫妻感情

性爱虽然不是夫妻间唯一的沟通方法，但夫妻间的鱼水之欢，确实可以使双方的感情更加亲密。性其实是爱的一种表达，性生活能充分地让夫妻双方在肉体结合的时候，彼此的心灵也融为一体。夫妻性爱过程中的亲吻与抚摸，会把彼此的爱意传到对方的心田，同时，性和谐会给双方带来特别美好的满足体验，而这同样能促进夫妻情感。因此，当夫妻的性生活越来越和谐，夫妻的关系情感也会越来越好，如果夫妻间缺少性生活，双方的感情就容易出现问题。

2.孕期性爱是对胎儿良好的刺激

孕期和谐愉悦的性爱不仅能促进夫妻的感情，还是对胎儿发育的良好刺激。对于正常健康的孕妇，适度的性生活，会使孕妇获得特别美好的满足体验，使孕妇的心情愉快，情绪饱满。孕妇愉悦的情绪是对胎儿最好的胎教，同时孕妈妈愉悦的心情也会给宝宝最舒展的笑颜。而且性高潮子宫的规律性收缩，是对胎儿良好的抚触，子宫内压的暂时性轻度增高，如同分娩的时候经过狭窄的产道对胎儿的大脑进行有规律的挤压抚触一样，性高潮的收缩是有利于大脑发育的。当然，要注意方式和适量、适度。

3.性爱让人容光焕发

经常沐浴在爱河的男女，往往精神抖擞，容光焕发，这就是爱的力量，而这在女性的身上展现得更为明显。和谐的性生活所带来的欢愉和满足可以刺激雌激素的分泌，促进血液循环，加快呼吸的节奏，使体温升高，有利于改善皮肤的外观，排除体内的毒素，因此，充分享受性爱快乐的女人皮肤更加润滑细腻，指甲发亮有弹性，头发浓黑富有光泽，体态也特别轻盈。缺乏性爱的女人缺少雌性激素的作用，脸色和肤质也相对显得暗哑，气色也没有那么红润。

4.性爱有助于减肥维持体形

有人说一个热吻燃烧12卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧50卡路里，一次性爱，男女双方消耗大约相当于慢跑20分钟的能量，性爱的减肥功效由此可见一斑，其实还不仅如此，因为和谐的性生活还能刺激女性的性激素分泌，而性激素的分泌影响着身体的基础代谢，基础代谢高了自然热量消耗也就高。性激素分泌会随着年龄增加而减少，既而引起基础代谢率降低，这也是为什么很多人进入中年后身体会发胖的原因之一，保持规律的性生活可以提高性激素的分泌，就可以提高身体基础代谢率，也更利于减肥保持体形。

5.性爱促进女性胸部发育

和谐的性爱可以让女性胸部更丰满圆润。两性活动本身，会刺激性激素的分泌，而性激素对于女性乳房的发育有着重要的作用，因此对于女性来说两性活动后都会经历乳房的体积增大的过程，而两性活动中的爱抚、吸吮，又进一步加强了这种变化，有些女性新婚以后，能明显感到罩杯增大，乳房就变得丰满挺拔，过去平坦的胸脯明显地隆起了乳峰，就是因为性爱的结果。相反，性生活过少的女性，胸部缺少激素的刺激，血液也不能更好地循环，久而久之，胸部也容易松弛下垂，变得不够丰满。

6.性爱能够帮助入睡

性爱还有着很好的催眠作用，当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来。性生活越是美满，事后也越容易入睡。由于男性比女性更容易得到性满足，因此男性也更容易在性爱之后便沉沉睡去。“对于男性，一次强烈的5—10秒的性高潮相当于服用2—3毫克的安定，有助其快速入睡。而女性更长的性高潮愉悦其身心，有利心理健康。”

7.性爱可以舒缓压力

性爱还是最好的减压运动，研究表明，性高潮可以使身体的紧张状态得以解除，肌肉得到完全放松。当面对工作压力和感情问题时，夫妻间一次完善和谐的性爱，能在手与皮肤的接触间让人感受到温暖，并促进大脑内啡肽的分泌。内啡肽是种让人产生快乐感觉的化学物质，能平复情绪。而且，一次性高潮带来的愉快感觉会延续长达7天的时间。对很多男人来说，当他们的生活和境遇遭遇变化或打击时，性爱作为一种特殊的形式，便成了最有效的一剂减压良药，这对男人来说往往是最贴心的安慰和自然的支持。而对女性而言，性爱中的爱抚，被需要和被宠爱感，也会让她放下压力，放松心情。

8.性爱可以缓解疼痛和痛经

性爱能有效缓解女性疼痛，据研究，性爱竟然同阿司匹林有着类似的功效，听起来似乎有点神乎其神。不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种对减弱疼痛相当有效的化学物质。因此，性爱对关节炎、胃部、背部神经疼痛、头痛或偏头疼、牙痛具有不可思议的止痛效果。而且对于原发性痛经的女性，在有了性生活后，痛经的症状也会缓解，这也是性爱的一大功效。

9.性爱可以促进卵泡发育和延缓女性衰老

雌激素维持着女性的青春，女性随着年龄的增长，女性的卵巢功能会逐渐衰竭，而雌激素的分泌也会越来越少，于是，骨骼开始疏松，更年期症状也随之出现。而对于有着规律性爱的女性，由于性爱的过程可以刺激雌激素的产生，雌激素具有促进卵泡发育、促进黄体功能健全、保持骨骼健康、降低骨关节炎风险的作用。它可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松，整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。适当的性生活也有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

10.性爱可以提高人体免疫力

美国大学的科学家研究发现，一周有一次或两次性生活，体内免疫球蛋白A的抗体数目会增加30%。因此，和谐而节制的性爱可以提高人体的免疫能力，不但能减少感冒伤风，还可以减少阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、乳腺小叶增生、经前期综合症、盆腔瘀血综合症等妇科病的发生。

11.性爱对心脏和血液循环系统有益

性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动，可让心血管系统达到良好的运动量。研究人员揭示，偶尔加速你的心跳率不会有任何害处,这是舒展你的心血管系统的另一种方法，因此有“1周做爱3次，心脏病不上门”之说。爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性爱可将心脏病与中风风险减半。

12.性爱可以及早发现多种疾病

和谐适度的性爱，不但给人带来愉悦感、调节血液循环系统和内分泌系统，还可以让你及早发现一些平时注意不到的疾病。

对于女性而言，如果性爱时阴道干涩、分泌物减少、性欲降低，甚至出现性交痛就要谨防卵巢早衰，当然如果有性交痛，还可能有阴道炎症等病症，如果性交后出血，可能存在宫颈糜烂、宫颈息肉等。对男性而言，如果性生活中出现了射精痛，可能是前列腺炎、尿道炎等泌尿系统炎症在作怪。如果男性在射精时出现血精，那就要注意前列腺和精囊是否出现了炎症。因此，性爱还可以显示很多疾病的征兆。

13.性爱还可以预防多种疾病

性爱的妙处不仅在于发现疾病，而且适度和谐的性爱还能帮助预防一些疾病，比如卵泡发育缓慢、比如尿失禁等等，英国皇家妇产科医师协会的发言人称，性爱能很好地锻炼女性骨盆底肌肉，减少尿液渗漏与失禁次数。而一直有规律性生活的男性可以预防性功能勃起障碍的发生，前列腺癌的发病风险也大为降低。

性爱的好处如此之多，所以常浴爱河、心身交融，你就会更加健康、更具有动人的风采。