许多家长发现，有些食品被孩子吃了之后会变得特别亢奋、难以入睡，显得精力过于充沛、情绪高昂、跳来蹦去，并且极度活跃。大部分儿科专家认为，糖和食品添加剂令儿童过度兴奋、注意力无法集中。这其实是多动症的表现，多动症患者无法集中精力做事情，所以，他们总有大量实现不了的梦想，这令他们失望、沮丧，同时也会在无意中伤害身边的亲朋好友。

　　儿童多动症的发生与饮食有关

　　专家说，最近有越来越多的证据证实，饮食结构不合理是导致儿童多动症的一大重要因素。哪些饮食会让孩子多动要因人而异，让张三亢奋的也许对李四没有任何作用，这也是问题的复杂之处。实验室研究结果显示，多动症儿童服用某些食品之后，脑电波图谱呈明显改变。多动症儿童当中，半数对高糖饮食敏感，半数弱对人工色素、小麦、乳制品和可可制品敏感。尽管在多数情况下我们不能肯定饮食是儿童行为异常的单纯致病变量，但某些不合理的饮食结构的确是儿童行为异常的罪魁之一。

　　健康饮食和均衡营养对于多动症儿童尤为重要。儿童大脑是十分精密、脆弱的；我们对孩子的餐饮越重视，孩子的大脑就会更正常地工作、运转。不健康饮食结构会损害大脑功能。

　　专家介绍说：高糖饮食跟儿童活动过度之间的联系目前还不明确，但可以肯定，饮食不良的确能导致行为异常。他说：如果你光拿可乐、汉堡喂孩子，就别怪孩子玩儿到半夜死活不睡觉。别的先不说，单是咖啡因就足以让孩子的行为产生怪变。

　　罪魁祸首有哪些

　　乳制品、巧克力、小麦、裸麦(黑麦)、玉米、柑橘类、豆类、鸡蛋……这些可都是儿童成长必不可少的营养源。但如果不摄入这些营养，孩子会不会营养不良？具体您家孩子要避免哪些饮食？不妨做个血液测试。检查结果能报告出饮食过敏原。除过敏症专家意见之外，家长发现相关验血结果有助于调整孩子的整体饮食计划，同时，还能避免孩子遭受那些饮食的侵害。

　　脂肪酸不足现象也会在一些多动症儿童身上出现。近来关于多动症儿童的研究发现，大约40%的多动症儿童有脂肪酸不足症状。

　　家长要关注有害物质

　　有大量证据证实，环境污染可导致儿童的行为改变。有毒化学物质污染我们的空气、土地、食品和水源。有毒化学物质威胁我们的健康。专家指出：汽油、洗涤液、甲醛、香精、空气清新剂和其他化学制剂都可让儿童易激动、易怒、暴躁、注意力飘忽不定、爱走神、有攻击性、沮丧、活动亢进。

　　此外，生活中其他一些毒素可产生类多动症征兆。室内真菌、吸二手烟均可导致儿童行为模式的突变。一些专家建议，让儿童远离毒素源并适当增加儿童的维生素摄入量和矿物质摄入量。