冬至是冬天的开始，古人说：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰“冬至”。各地也有很多习俗和一些禁忌，比如小编曾听说，一些地方的大人会要求女孩在冬至时节要早回家，原因可能是冬至阴气过重，怕遇见什么东西吧。这其实并不怎么有依据。下面中华命理风水网小编为女性朋友介绍的问题才是需要特别注意的哦，一起来看看吧。

女性的身体偏凉性，属阴。所以如果冬至时节不注意保暖的话，很容易出现月经不调，痛经等不适哦，所以一定要呵护好自己。具体怎么做呢？

1、女人冬季主要是要养护肝脏。肝脏对于女性朋友来说额外重要，女性肝为主，有通经活血的作用，如果没有养护好肝脏伤肝的话很容易出现妇科方面的疾病问题。所以东至时节切忌动怒，日常要多吃些菠菜、芹菜、莴笋等羊肝的食物来养护肝脏。

2、女性体质本就偏寒，所以在冬至时节寒气本就较重的时候就要少吃或者不是寒性的食物了，生理周期的话更不用说了。外出的时候也要注意防寒保暖，注意颈部、腹部的保暖问题。一旦受凉的话容易损害健康导致很多问题哦。

3、俗话说“寒从脚底生”只要脚冷的话穿再多都还是感觉冷，所以平时没事时可以跑跑跳跳，让自己暖起来，但是不要运动太剧烈。在晚间的时候坚持每天用热水泡脚可以有效保暖，不要三天打渔两天晒网，身体是自己的。只有长期坚持才能起到防寒保暖的效果和养生保健的作用。

4、在冬至时节也是进步的好时机，但是进补要适当。冬季寒冷，需要足够的能量来御寒。女性可以吃些可适当吃些肉类或者蛋白质含量丰富，利于补气活血的食物来抵御寒气，加快内分泌，增强抵抗力。但是记得要适当。

以上就是中华命理风水网带给女性朋友的冬至时节养生知识，仅供大家参考。如需了解更多详细信息请咨询命理大师高勇强。命理大师高勇强提供最专业的生辰八字算命、在线婚姻预测、宝宝，成人起名改名、一对一预测等服务，为广大顾客提供最快速、最准确的预测体验，想要了解更多详细信息的朋友请添加中华命理网微信号：taobaojushantang