壹

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当我跟别人说我是心理咨询师时，常常会被问到的一个问题：那你是不是都知道别人在想什么呢？似乎心理咨询师有“读心术”，可以3秒内看穿人心。我无法看穿人心，但是我却知道，正在看着这篇文章的你，你的性格如何。

“你需要别人喜欢并尊重你；你有自我批判的倾向；你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来。你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心会不安。

你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。

你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。”

这段描述如果不是百分之百的你，至少也是百分之八九十的你，是吗？

贰

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开个小玩笑，我并没有读心术。

刚才那段描述引自一位教授Bertram R. Forer ，1948年，他准备了一份心理测试问卷请学生们填写，填写完第二天，教授准备了一堆一模一样的性格分析报告，报告内容也就是刚才的那段话。教授请学生们看报告是否符合他们的性格，结果学生们认为的平均符合程度高达85%！为什么会这样呢？

因为人都倾向于去相信一些笼统的、一般性的描述。同样都是人，我们有着一些共同的意识，共同的性格特征。当一个描述放之四海而皆准且模棱两可的时候，比如“你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。”，则我们会去相信，并从大脑中调出证据来支持这句话。

所谓星座、所谓只有几道题的心理测试会让你觉得准，都是这个道理。因为他们的答案适用于任何人，并且对于你认识你自己，几乎没什么意义。反之，会让你陷于其中，反复不断地去验证测试所说的样子，限制自己性格和独特面的发展。

叁

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一个人会去相信星座，或是喜欢测各种毫无依据的网络心理测试，很有可能是缺乏安全感，想要去寻找关于自己是如何的，以及“应该”怎样判断和生活的确据。

然而诚然如之前所说，星座、几道题的测试并不能给你带来安全感，反而会辖制你。1948年便已经证明了的“算命”小把戏，如今切勿再信。

再延伸来说，甚至你从一些书籍上所看到的描述，很多时候你看的也只是“你想看”的部分。

或者你想从育儿书里面看到每个孩子“应该”如何，以减轻育儿焦虑，并且这是一个简单的方式，使你无需花更多时间与耐心在孩子身上，而可以直接“判定”孩子是否达标。

或者你想从夫妻的书籍里看到丈夫/妻子“应该”是怎样的，TA有什么没有做到的部分，TA有什么责任，而“我”所遇到的困境与书中那个可怜的丈夫/太太一样，都是因为对方没有负起责任来。

或者你想从自我成长的书籍中去定义自己，将自己归为某一类，于是遇事时会常常将自己囿于其中，说着“我就是这样啊”！

常常自我省察，当你迷信于一些没有信效度的网络测试时，是否是因为你因对自己的了解不够而觉得不安，或是不太能自我接纳呢？当你看书时，是以书上所说的去判断自己判断他人，还是真是去审视自己，看看如何提升自己呢？

多听听内心的声音，愿你更认识自己，也更得心的自由。

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