作者：刘俪（本中心专任资深心理咨询师）

第三个T---Train训练

        训练就是教导孩子重复做一件你认为对或有价值的事，直到孩子养成这个好习惯为止。

方法要正确

        英文里面有句话说“Practice makes perfect”，意思就是说勤练习可以达至完美，但是我要说，要有正确的练习才会达至完美！也就是说家长要注意，在训练孩子时，前面的教导一定要清楚、正确，否则以后需要花更多的时间来修正和调整。有位朋友已经将近半百还是“月光族“，因为大手大脚地花钱花惯了，真是“由奢入俭难”呀！这就是因为他从小没有养成节俭和储蓄的好习惯，却养成了乱花钱的习惯，现在要改就困难重重了。

孩子一生的关键在于是否养成了好习惯

        为什么要从小训练孩子养成好习惯呢？答案很简单，为了能减少孩子一生面对无谓困境、挫折的机率，提升他/她的幸福指数，让孩子的生命、生活更幸福，更有价值和意义！

        孩子一生要养成的好习惯有很多，大致分类一下，可以分成品德、健康、心理三大方面。品德包括节俭、诚信、恩慈、和平、仁爱、忍耐、良善、温柔、节制、勇敢、顺服、节俭、负责任等；健康方面则包括个人卫生、均衡营养、经常运动等；心理则包括能常保开朗、喜乐的心情，有健康、正面的自我对话，良好的自我形象和自我价值等，看起来好像很多的样子，但这也是孩子的成长过程，这些习惯都不是一蹴可成的，需要父母长时间的帮助、敦促孩子一点一点地长大。

理财有助于对价值的认识

        母亲从我小学四年级开始，每个月给我十块钱零用钱，我可以自由支配，但惟一的要求是需要记账，当时觉得好麻烦，现在想起来，母亲真是很有智慧，一方面给我有花钱的自由，一方面也让我在花钱之前要先想一想，花这个钱值不值得；有时我也会将几个月的零用钱存起来，买一个大项的东西。记得我在小学六年级时，花了两百多块零用钱买了一套木琴，在当时那大概是我最大的投资吧！这个记账的习惯不但让我养成节俭的习惯，也养成会储蓄的习惯，因为知道我有限的钱都去哪儿了，不该花的以后会更小心，而为了需要，也必须学习暂时忍耐。到现在我还有记账的习惯呢！

        习惯的养成需要时间，所以父母亲最大的挑战就是耐心和毅力，有时因为没耐心了，就不了了之，那就前功尽弃了，所以一旦决定要帮助孩子养成好习惯，那就一定要坚持到底，千万不要半途而废，这样的训练才有效果。

没有一步到位就养成的好习惯

        女儿大约三岁时，有次我将晚饭准备好了，就跟正在画图的女儿说：乖乖，请你把东西收拾好，我们要吃晚饭了。女儿很爽快地答应，并把所有画图的东西一股脑儿地抱着往屋里走。但不到三秒钟她就出来了，我很好奇地问她说：“你的东西都收拾好了吗？”她很笃定地回答：“都收好了！”我很好奇，怎么会这么快就收好了，跑到她房间的门口一看，哇！

        原来她将所有的纸、蜡笔、剪刀、胶水统统放在房间的门口，这是她“收好了”的标准呀！怪不得不到三秒钟就办好事了！这是我没有把我的标准或期望讲清楚，她就用她以为的方式来处理了。所以当我们执行第一个T--Tell“告知”孩子时一定要说的清楚，确定孩子都明白你的意思，才能继续执行第二个T--Teach“教导”。

        于是我耐着性子跟她说:“把东西收好”的意思，就是把所有的东西放到它们原来放的地方，比方说这些蜡笔、剪刀、胶水，它们原来是在五斗柜左边的第一个抽屉里的，而纸是放在右边的第一个抽屉里的。除了放进去之外，还要放整齐，这才是“把东西收好”的意思！女儿恍然大悟，这次真的把所有的东西都收好！

从说明到教导到训练

        明确清楚教导后就可以进行第三个T—Train训练，以后每次收东西时我会先提醒她一下，慢慢地她熟悉这个“标准流程”后就不用再提醒她，因为她已经养成事后收拾干净的好习惯了！如今女儿已经结婚嫁为人妻，每次去她家都看到她将小家整理的井井有条，窗明几净的，深知她从小养成的这个好习惯现在让她的家更有序，更幸福，相信她的小孩也是有福的！

        父母能在稳定的情绪中熟练Tell告知、Teach教导、Train训练这三个T，能够让孩子产生安全感，因为知道父母的期望和标准，他/她可以有规则来依循，不会感到不知所措，或常常处在害怕、担忧、焦虑中；当孩子有安全感时，他/她的心里就不会累积过多的负面情绪而爆发怒气，当然就会欣然接受和遵从父母的指示和指正了。祝福所有的家长们熟练这三个T，你和孩子的关系更亲密，你的家庭更和睦、更喜乐！

点击链接“阅读原文”可查阅本公司刘俪老师的文章：《训练这3T，孩子更听话（三之二）》

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