作者：黄萍萍（本中心专任心理咨询师）

   孤独患者

   常听人说知己难求，又说不可能有人会真正关心和理解我。一方面幻想着真爱，期待着坏脾气被包容，天冷时有人提醒多穿衣；另一方面又抹杀掉，一遍遍对内心立誓，绝不可将心交出，绝不可相信爱情，那都是虚妄的。

   陈奕迅唱过一首歌，叫《孤独患者》，大概唱出了很多人的心声吧。其中有段歌词：“我真佩服我，还能幽默。掉眼泪时用笑掩过，怕人看破，顾虑好多。不谈寂寞，我们就都快活。”

不要去触碰内心深处对更深关系的渴望和需要，不要去看孤独和寂寞，就讲讲笑话，聊聊八卦，说些时事或足球，这样大家都会觉得开心吧。你会不会也是这样想，也在这样做呢？

   堆砌心墙只会更伤己

   当你不断地堆砌心墙，想要将自己掩饰和保护得好好的时，却越是脆弱的时候。因为情感的需要就如水流一般，从来不会被阻挡和隔断。若是一味压抑和否认，越是容易决堤。当发生一件小事，当别人一句无心之言，当别人一个无意的眼神；当别人只是确实因为有急事而没如约一起去逛街；当独自走在人来人往的街道……就会突然想要掉下眼泪来。

   情绪在提醒你好好照顾自己

当你因为小事容易动怒，或是容易伤心和无法释怀，不要觉得是自己的性格不好。或许只是心里有很多情感被压抑久了，因此当有一些事情又再一此使你感受到内心的孤单、委屈、难过或者别的情绪时，一下子累积的情绪也就决堤了。从另一个角度来看，其实是件好事，你的心还没枯涸，它仍在渴求，它在告诉你你需要被爱、被好好照顾。

   你可以去找找值得信任的，温暖的人，将心中的烦恼都倾诉而出。不要觉得那些都是些无关紧要的小烦心事，因为生活不就是由这些日常小事组成吗，因此，你的烦恼并非无足轻重，而是值得被理解的。