作者：文颖（本中心专任心理咨询师）

请大家思考一个问题，两人的关系为什么会出现第三者？你又是否想过，排除道德意义上的“小三”不论，其实你也常常充当了他人关系的“小三”，或者我们也找过“小三”！此话怎讲呢？

我们都在“找小三”或“被小三”

著名的家庭系统治疗大师Bowen提出过“三角化”的概念，他认为当两个人的关系出现冲突，以至于二人都很焦虑痛苦难以去面对，那很自然的用来减低痛苦的方式就是卷入第三方，如夫妻二人争吵过后，妻子到女儿面前哭诉丈夫的种种不好；或者伴侣一方遭到另一方的指责攻击后，离开家或打电话到善解人意的“朋友”那寻求理解和支持；或者夫妻双方共同决定要寻找专业咨询师的帮助，来面对他们关系中一触即发的症结。

所以任何二人的关系因着焦虑痛苦，而转移到第三方，并且因着第三方的卷入而暂时的事态平息或心境平和下来，我们便说这是三角化的关系。当然有时候“第三者”不一定是人，也可能是游戏、烟酒、工作，甚至运动，可以看到有些人关系中一有冲突就会钻到以上的事物中。

从这个意义上说，为了体恤别人或自己，我们从小到大是不是常常有意无意成为了别人的“第三者”，而我们也主动的慢慢的找到了自己的“第三者”？

“第三者”也可以祝福关系

既然说“第三者”能帮助缓解关系的痛苦，那有什么不好呢？关键是：暂时缓解痛苦过后，关系中的问题是否真正面对过！如果只是习惯性的逃避到“第三者”那里，从来没有面对关系的本质，长期如此，这个“第三者”就是破坏关系，起码没有帮到他们，更糟糕的是到最后寻求第三者的一方可能与第三者发展了更安全和紧密的关系，这样便破坏甚至失去了原本的关系，正如小三成功上位，或者在家中只有小情人（儿女），而放弃了配偶。这些都是要警惕的，因为我们并不是冷静客观的在经验“第三者”的美好，而是因现有关系太痛苦就过度美化了而已。

所以，好的做法就是：大可以好好使用身边的“第三者”资源，缓解高昂的情绪过后，去面对关系真正的难处。别想着“逃为上策”，因为出现在关系中的问题若没面对，总有下一个对象会再次把类似的问题激发，那要逃到什么时候？

而对于“被小三”的人们，当你发觉有人总是到你这寻求支持和安慰，过后又无法去面对TA自己关系中的问题时，请拒绝继续“被三角化”，免得好心成了炸弹，最好建议他们去寻找真正能帮助TA和关系的“第三者”。

只是，一定要谨慎，不是可以随意找个异性来宣泄自己的情绪或是带着难以启口的动机，那就真的把自己卷入了“婚外“第三者的婚姻危机中了。

心理咨询师是健康的“第三者”

一般来说，受过专业训练的心理咨询师是健康的“第三者”，他们会合宜的介入到紧张的关系中，帮助培养他们面对问题的勇气和能力，最后又渐渐从关系中抽身，达到“助人自助”。

大家都敏锐起来，看看是不是找对了“第三者”？又是不是当对了“第三者”？让“第三者”成为我们重要关系的帮助和祝福，而不是破坏。

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