作者：文颖（本中心专任心理咨询师）

我错怪她了

周末朋友们聚在一起自己包饺子、包汤圆，朋友不满四岁的女儿小Z对包汤圆也非常感兴趣，扔下小自行车就要加入我们的行列。

我注意到的时候她已经揉搓好一个大大的汤圆，要求放入盘子。从她兴奋地要加入到做好一个汤圆，这短暂之间发生了什么，我全然不知。想当然的以为她没洗手，应该是哪位好心的阿姨打发她一团汤圆粉让她自己玩而已，所以她的“作品”是不能吃的。

但小Z坚持说自己是洗了手的，而且还要继续包。这时我像个检察官一般开始询问细节，什么时候洗的？在哪洗的？谁帮洗的？希望她知道“撒谎是不对的，且会被戳破”。但最后证明：她确实洗过手，是我错怪她了！

我马上羞愧地跟她道歉：“对不起，阿姨没有弄清楚就错怪你！咱们一起包吧！”她立刻甩掉被错怪的坏心情，开心的干起活来。

情绪记忆

纯真的孩子很快就忘记这件事，开心的融入到别的事情中去，好像就真的过去了。我觉得这正是上天给孩子的礼物，不然那些隐隐受伤的孩子如何能长大成人？但安静下来细细体会时，觉得一句“对不起”还不够。虽然孩子原谅了，已经放过我了，但作为一个言语表达能力有限的孩子，她被错怪却无法辩解，深层的感受也无法交流出来，我开始担心这会成为她糟糕的经历。

细想，小Z满怀热情却被错怪，甚至还被“审问”，这中间其实有很复杂的心情，我能看到以及猜到的就有：明明洗手了却被错怪的生气；不知道该如何证明自己的着急；被认为是坏孩子的委屈难过；也许会失去包汤圆机会的担心害怕。

虽然小孩讲不出来有哪些情绪以及为什么有这些情绪，但这些负面的情绪很有可能是她经历的，大脑很容易记住这些强烈的情绪。如果她经常感受到类似的情绪，这种情绪会更容易在日后的类似的事情中被唤醒，成为困扰！

其实来寻找咨询的案主，有时也并记不清童年具体发生的事情，也分不清是什么情绪，但就是很痛苦，如鲠在喉轻松不起来。

帮助孩子了解和体会自己的情绪

所以我打算下周再见到小Z时，跟她聊聊这件“往事”。问问她是不是经历过以上的心情，让她知道我了解她，并真诚的表达我的抱歉：是因为我一时的错误害她不好过。也表达我对于她的宽容原谅很感激，而且我一直都喜欢她。

大人温暖同理的、不批判的把这些复杂的心情反映给她时，她就有机会去接触和了解自己的感受，她也明白她被错怪时确实会有那些不好的感受，但那些感受都是正常的，而且这不是她的错，也不是别人故意为难她。

当这个经历被完整的好好处理和解释过后，就不再以强烈的负面情绪被记存在大脑。那这件事就成为她学习成长、拓展情商的机会，而不是伤害。

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