作者：刘浩婕（本中心专任心理咨询师）

制定两种清单

许多认为对方符合自己婚前所定的条件的夫妻，他们的婚姻是幸福的！他们是如何定出合适的条件以及如何判断的呢？

首先彻底地了解自己：拥有什么，才会使我真正感到满足？对方什么特质是我绝对无法忍受的？从而制定出“十个必备条件”和“十个不能容忍的条件”两种清单。必须认真思考，具体详细地列出。

     填写时可以邀请成熟的朋友、长辈或专业的心理咨询师帮助，记得“要使婚姻幸福长久的条件通常与一个人的内在品格有关：忠诚、有爱心、体贴、有责任感等”。随着我们的成长，清单上的项目也需要调整，所以单身时就开始准备吧！

     使用清单时要考虑：他/她是否符合我清单上的必备条件？不能忍受的条件，他/她是否一项都没？必备条件不全有是正常的，我们永远找不到“成品”，那是良好的婚姻及有智慧的配偶所塑造出来的。

     然而，经过深思熟虑所定的“不能容忍的条件”若出现一项，都要慎重考虑，因为正是那些不能容忍的条件，常常引发关系中的“争战”，会让两人痛苦不堪。除非对方愿意真正地改变或你愿意真心地接纳（通常都不容易做到）。

成为高效的择偶者

     在“面试”这个你生命中最重要的角色时（当然你不可以表现得像个面试官），务必要保持清醒、拿出诚意。抓紧几次相处的时光，确认两人是否能发展长期及健康的关系，成为高效的择偶者。相处聊天时，有以下几点可以做：

1.根据清单的内容挑起一些话题，可适当提问，但不要是在窥探隐私。

2.专注聆听对方的分享，适当回应，不批评。

3.仔细观察他/她言行是否一致？是否过于夸张或低调？

4.用心留意：你是否能够在他/她面前自在做自己？感到被接纳还是觉得必须要讨好他/她？

运用两种清单以及根据以上四点建议，可以帮助你在选择另一半时更加清醒、有效率。如果找不出他/她符合你终身伴侣的任何条件，那么越早终止交往越好，以免产生更多的期望和情感连结。如果你清单中的必备条件对方具备一些（哪怕不多），且不能忍受的条件一项也没有，那就给这份关系一个机会吧！

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