原文见：http://www.guidetopsychology.com/forgive.htm

译者：邬美嘉（本中心专任资深心理咨询师）

小心“过于早熟”的原谅

然而，就“原谅”本身而言，还有一个很复杂的状况，那就是----

如果没有充分感受到他人对你造成的痛苦，你就无法真正地原谅。

你不妨想象一下，若有人说：“对于所发生的事，我完全不在意，它半点没有干扰到我。但我的生活仍然很悲惨，我该怎么办？”

如果你发现自己身处于这样一个景况中，这就是一个很好的心理提醒----有事情不对劲了！通常这意谓你仍在否认自己潜意识中的愤怒与怨恨，即使你认为你已经与发生的事和解了，但你心中仍藏有情绪，只是拒绝去想它。事实上有许多人都会陷入这种“过于早熟”的原谅之中，为了躲避去面对那些令人不舒服的情绪。

这种情况可能令人极度沮丧，因为潜意识中的怨恨本质上是无法察觉的，因为它们意味着你不想要看到的，而且只能从一种间接的方式才能发现，如：即使好像一切都应该很好的时候，仍不断感受到极大的不适感。

举例来说，你可能抗拒承认你对自己所爱的人生气，所以你无意识地隐藏了心里的愤怒，为了“保护”你对对方的爱。然而这种对自己的欺骗，完全无法消灭你心中的怨恨，反而有效地摧毁了你想要保护的爱。

这种问题经常出现在那些对自己的父母怀有潜意识愤怒的人的身上，在意图否认自己不太愉快的情绪之下，他们会说：“我的父母己经尽他们所能的了，我没有权力对他们生气。”

然而事实是：即使已经尽其所能的父母，总还是会造成孩子某些情绪上的伤害，即使不是刻意为之。就好像即使你最好的朋友踩在你的脚上，你仍会感到痛，不是吗？为了要消除疼痛，你必须先要能承认你过去所受到的伤害，不是为了责怪你的父母，而是允许因着诚实地面对伤害，才能使伤口复原。

很讽刺的是，只有在你终于愿意承认过去有人对你所做的造成了伤害，也能意识到你的真实感受，然后找到原谅那人的能力时，你才能发现真正的爱。  

“原谅并遗忘”这句普遍为大众所接受的话，与以上所说的完全相反。忘记，在心理学的语言中，被称之为“压抑”。当某件事被人压抑了下去，它不过是在黑暗的潜意识中，和与之相关的情绪一同徘徊逗留。当那些情绪，如愤怒，经过一段时间在潜意识中酝酿之后，就很难从心中发出真诚的原谅了。

因此，若你的潜意识中埋藏着一些情绪，或许应该考虑一下专业性的心理治疗来帮助自己了。