作者：刘浩婕（本中心专任心理咨询师）

若要改变失衡的关系，“拯救者”和“自私者”都要改变，既然共同制造了关系的问题，也一定能够借着改变，共同创造亲密关系的良性循环。

针对“拯救者”：

可能你从小没有被当作孩子看待，或家庭中有很多脆弱或自私的人期待你去满足他们，你的需求被忽视了，但并不表示你的需求生来不重要。

在你现在的亲密关系中，你需要明白：

·        留意内心的感受，会得到许多真实的信息，问自己的心：是否感到疲惫或委屈？这是改变和成长的开始。

·        你是一个有限的人，承认你的限制，肯定你的需求且适时表达，容许别人照顾你。

·        有时拒绝别人不合理的要求是在保护自己，也帮对方成长。你一味地付出有可能导致“自私者”愈发欲壑难填、不愿成长。

·        学习自我关顾，为的是让你所爱的人拥有一个健康快乐的“你”，也为了你想要付出的爱可以细水长流。

针对“自私者”：

可能从小你的家人给你太多的宠爱和权利，让你错以为世界都以你为中心；或者过去你在亲密关系中受过伤害，使你不敢轻易付出。

如今你需要学习为自己负责：

·        要知道那位爱你的人也是有限的，若你只想一味地索取，你可能会失望，你身边的“拯救者”总有一天会精疲力竭或离你而去。

·        你会因自己在关系中没有任何贡献而缺乏成就感，快乐越来越少，抱怨越来越多。学习做一个不仅能够自给自足，也能够给予他人的人。

·        在一个安全的亲密关系中尝试信任和付出，或许也是一个最好的疗伤场所，修复过去在关系中受到的伤害。

   健康的亲密关系也不是50%对50%数学式的完全平等，是两人都以100%的爱投入其中而总计是平衡：这段关系中你们两人是否都愉快、自在且都有成长？

点击左下角：“阅读原文”可查阅刘浩婕老师的文章：《改变失衡的关系（上）》http://blog.sina.com.cn/s/blog_85f485470102v2zj.html