作者：文颖（本中心专任心理咨询师）

什么是“良好界线”？

良好的界线包括与人相连和与人分离的能力，既能与人相互连接，拥有美好而亲密的关系，又能适当的从多人的世界里抽身保持独立，拥有自我。可以说，与人相连和与人分离是人基本的需要，所以每个人在一生的不同阶段里，都在“与人相连和分离”之间寻找自己的专属弹性。

婴幼儿界线发展的关键期

婴幼儿阶段与重要他人建立亲密的相连关系，是日后建立界线的基础。人都是需要关系的，而婴儿基本是以附着于妈妈的共生体来到世界，母亲的安抚接触，对其需要的满足，让ta获得安全感，这帮助他们建立内心坚固的坚石，在未来发展界线的过程中，敢于分离。

在获得安全感并与人建立亲密关系之后，第二种独立的需要就出现了，首先是与母亲的分离。从“妈妈和我是一体的”到“那不是我”，小孩要发展健全的界线要经历孵化期、练习期和重归旧好。

孵化期：生命最初的改变。婴幼儿10个月左右，从妈妈和我是相同的变成妈妈和我是不同的，婴儿变成主动地对外面的世界感到有兴趣，ta想要去探索、触摸、品尝，感觉新的东西，ta仍然需要仰赖母亲，但却不是总要她在身边，孩子已经安全的敢去自己冒险了。父母（特别是妈妈）这时候可要学会处理自己的情绪哦，开始去接受孩子已经不是完全需要我们了。

练习期：我什么都能做。10-18个月，婴儿开始学走路，学说话。练习期的孩子把母亲丢在后头，新发现的走路能力让ta觉得自己是全能的，ta想要尝试一切，摸插座、追小狗等等。这个时期的父母需要与他们共同欢乐或悲伤，但需设下前后一致的符合实际的界线。若是有危险的事物坚决反对，或者通过事情的后果让孩子学会对伤害性的物件说“不”，如孩子要去摸开水时就允许ta轻轻的碰一下，被小烫之后她就学会什么是危险。父母不能因为嫌麻烦，就把孩子管得紧紧的，破坏孩子探索和感受外界的兴致，要协助他们完成这个转接时期，慢慢发展独立性。

重归旧好：我并不是什么都能做的。18个月-3岁期间，小孩子回归到现实，过去几个月那些超人的感觉慢慢变成“我并不是什么都能做的”，开始焦虑并觉察外面世界的可怕，发现他们仍然需要妈妈。只是这一次与妈妈的亲密同时夹杂着“自我”，所以这段时期往往惹人讨厌，爱唱反调，性情不定，容易生气，常说“不”。父母在“不”这件事上，有两个任务。一是让她有说不的安全感，鼓励他们建立自己的界线，告诉孩子你接纳她说“不”，而非很情绪化地拒绝。二是帮助小孩尊重别人的界线，就是接受别人对他们说“不”。

好父母们，就是精心陪伴孩子走过这些关键期，既让孩子感受到父母的爱与亲密，又接纳和陪伴她去发展独立性，并且让她感受到：她在独立的时候依然是被父母疼爱的。

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