作者：刘翠平（本中心专任心理咨询师）

很多人在恋爱中跌跤、受伤，面对亲密关系感到莫名自卑，羞于尝试新的恋情。对于这些负面的经历，我们只要追溯其原因并对症下药，努力改善和成长，你可以成为一个有潜力的好恋人。

对于那些已分手的情侣，经由一段时间的调整与修复后，发现当初的分手是过于冲动，未经慎重考虑，心里开始滋生出后悔的感觉。可是，逝去的恋情是否可以重燃呢？或许以下的建议能帮助你做出明智的决定。

分开时间

如果分开的时间很短（半年或一年以内），则需要再冷静一下，给自己更多时间考虑，问问自己的心，选择复合的理由和动机是出于孤单寂寞，或是别人的嘲笑（都这么大，却又分手了），还是对未知的恐惧？

分开原因

清楚当初分手的原因，现在那个问题得到有效解决了吗？若决定复合，那么你们协商要如何做使你们的关系更好呢？给彼此一个期限，看是否可以达成一致，免得复合后不久又要分开，再次伤害到彼此。

双方感情状况

现在两人都是单身？还是其中一方已有了正在交往的男（女）朋友，如果有的话，情况就比较复杂，涉及的人比较多，问题处理起来就更为复杂。一般面对这样的状况，不建议考虑复合的事，此时介入只会造成前男（女）友更大的反感；冷静和等待可能会是比较好的选择。

诚实面对过去

当你回想过去时，如果有很多的美好的经历和感觉，这时有可能是扭曲了事实，需要为过去的甜蜜和陶醉打个折扣，因为人们总认为过去的比较美好。需要诚实面对自己之前关系中存在的问题，可在朋友的陪伴、和长辈的沟通、相关课程的学习或是心理咨询师的帮助下，理清并界定问题所在，花时间用心努力解决和处理，不要存有不合理期待：认为一切都是新的，旧的都过去了/没有了，要知道你面对的是同一个人、今后还会遇到相同的事情；除非你们已经坐下来，冷静地面对和决定如何处理了。

思考

上面的几个问题你是否有肯定的答案，若你们双方的个性渐渐成熟、造成关系破裂的原因也得到了很好的解决，对方在情感的认识上值得托付，回头也未尝不可，勇敢的重拾对方，要知道——好马也是吃回头草的，选择复合是一件美事；可是如果你发现对方或是自己对于上面的问题所采取的是消极的，那么要在心里清楚告诉自己不复合的理由。当对方问起时，以温和坚定地态度告诉对方不能复合的原因所在；这是对对方和自己最好的保护和祝福。