作者：许珂（本中心专任心理咨询师）

妈妈 我哭了

前段时间，宝爸出差，宝音和家公在餐厅剥胡豆，聊天。宝音说：“我梦见爸爸，所以我哭了。”然后宝音请我给宝爸打电话说：“爸爸，我想你！“。宝音还会搬着凳子，站在窗前，面朝回家路大声喊：“爸爸！爸爸！”

昨天，我对宝音说我要出差几天，宝音说她会想我，会哭的。

你家宝贝可以如此和你交流他/她的情绪和表达方式吗？

当孩子哭的时候，你的反应是什么？

家庭是情绪学堂

孩子是从“哇哇”的哭声中来到这个世界，当我们第一次听到孩子的哭声的时候，大半的心情是欣喜。可是逐渐我们会烦躁、厌恶甚至憎恨孩子的哭声。你有想过为什么会这样吗？

心理学研究发现，人的情绪是与生俱来的，孩子小的时候用哭声来表达生理心理的需求需要，细心的养育者会发现孩子需求不同哭声也不一样。每个人首先是在家庭中学习如何面对情绪与表达情绪。

看你如何面对孩子的哭声，就知道你的家庭如何面对和处理情绪。是压抑着不许任何情绪表达，还是冲动面对脾气火爆？

   认识自己的情绪，用健康合宜方式表达情绪，就是大家耳熟能详的情商能力，对一个人是否能拥有幸福成功的人生有非常重大的影响。你想要孩子拥有这种能力吗？

父母是情商教练

好父母除了要满足孩子的物质需求，爱的需求，还要是孩子的情商教练。父母怎样成为孩子的情绪教练呢？

第一、父母自己不断学习成长，可以看书与参加课程，先管理好自己的情绪。

第二、借着很多情商能力培养的儿童读物，让孩子认识情绪并且有合宜的方式表达情绪。

第三、父母要接纳情绪的存在是人生存必须的，要调整的是不合理的情绪表达方式。用语言表达情绪是人成长进步的标志。父母先来丰富自己的情绪表达词汇库。

第四、父母用“看起来你生气了“等话语，帮助孩子指认情绪的存在。并且恰当分享父母如何表达情绪及行为结果。

第五、孩子否认自己某种情绪的时候，父母不用和孩子争辩是哪种情绪。认同孩子的情绪就好。

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