作者：刘浩婕（本中心专任心理咨询师）

谁都期盼自己和对方以“一身清白”步入红地毯，可现实是，我们都或多或少带着一些难以忘怀的过去（亲密关系史）进入新的关系中，有的甚至是难以启齿（不堪的婚恋关系）。

说还是不说

“面对眼前这个亲密的对象，我该如何交代我的过去？有人说要‘有所保留’，有人说要‘完全敞开’。我见识过前者造成婚姻中的隔阂，也见识过后者造成两人的互相伤害。到底如何是好？”

以诚实为基础，决定坦白前可以考虑以下几点：

1.坦白的时机和内容皆合适吗？

       若与对方认识不久，不够了解对方是怎样的人而付出信任是盲目的。比如第一次约会就宣布自己过去交往过8个男朋友、堕胎3次，时机与内容皆不合适。可能会吓到对方，也使自己陷入可能会受到伤害的境地。

2.对方是否够成熟？

       判断对方是否能面对他人不堪的经历，并能接纳和饶恕；是否能尊重他人的秘密，不作为攻击的把柄。这通常需要相处1年以上、多方面的观察才能比较了解对方。当确定对方够成熟之时，可以坦白过去的恋爱史、性关系史（但不要描述其中的细节，以免在对方脑中形成挥之不去的图像）。成熟还有一个特质，就是明白没有人能改变过去。我接纳是因着今天的你，过去的你不应该成为我们的拦阻；同时我们可以发展新的、健康的、成熟的爱情关系。

3.坦白对我们的关系有益处吗？

       若刚开始约会不久，参考（1）。若决定与此人共度一生，在这份人世间最亲密的关系中，彼此敞开才能带来最深的彼此信任。否则那“不能说的秘密”如同驻在两人心间的一堵墙，总有隔阂。当你真诚地想要向配偶坦白，想必对于过去你已几分后悔和遗憾，若你也为此付上了真心来改变，相信那位成熟的、爱你的配偶看到你的诚挚和谦卑之后，也会坦然接受你的过去，且珍惜现在的你。

    要是坦白后被拒绝了

       谈到坦白，除了上述三点之外，依然要有思想准备，对方在知道你的过去之后（不是说你的过去很糟，而是要看对方的心理接受程度），有可能完全无法接受，甚至拒绝了这段情感。在这种继续和分手两难的状况下，建议双方都去寻求专业的心理咨询协助，找出问题症结所在，看看是否真的难以为继？

      有可能通过了这样的了解、坦白和真正的接纳，彼此更加珍惜，打开了走向幸福婚姻的大门。

    珍惜自己

当然最好的状况就是不要有难以启齿的过去；如果你还持有这份尊贵，就不要失去它，它将是给你婚姻最好的一份礼物。

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