常常有外遇「受害者」来找我，不管他们表现得多强悍或多软弱，我发现他们多半不甘愿面对现实，不想认真处理，就先预设自己为失败者、受害者。

陷在失败者、受害者心灵影像中的人，样子通常可怜又可怕，让人一看就想把脸别开，离得越远越好。而他们一连串冲动反应，也不过是失败者、受害者的情绪发泄，只会让自己更加难堪，连自己看了也讨厌。

外遇的一方违背诚信，有错在先，怎么反倒是守住诚信的一方，先拿别人的错误来惩罚自己呢？

我常劝人家静下来，胡子去刮一刮、头发去做一做，再去吃点好东西，先善待自己，然后再从长计议。被背叛已够委屈了，这时如果还不给自己吃喝，又披头散发，做人不是太没义气了吗？如果是最好的朋友发生这样的不幸，我们一定不会没日没夜计算他这里吃亏、那里上当、整个损害有多惨重，然后笑他傻，激他没用……，但偏偏在落难当头，我们对自己就是这样残忍。

我那些话能听进去的人大约一半，随冲动去折腾的另一半，据知大都没得到平静快乐，有些反而节外生枝，搞得更惨更复杂。

我不是一味劝合不劝离，只是希望不管是合是离，都没失去大调和的平静心。勉强忍耐不对，那是扭曲压抑，最终会憋出病。明白真理、对生命实相信心坚定的人，表面上看来像在忍耐灾难，实际上却没忍耐的痛苦，他只是清楚看见、平静接受，并以智慧处理而已，即使一时间无法排除灾难，但最起码能把灾难的伤害降到最低。

夫妻一场不是为了争对错与输赢。现代夫妻间审判、算计太多，这并不是婚姻的进步。两个来自不同背景的男女共组家庭生活，又要一起养育子女，这过程中有磨擦冲突和伤心失望，其实很自然。固执夫妻必须永远相敬如宾、天天幸福美满，像浪漫电影男女主角，是不切实际、也有点孩子气的。

外遇只是诸多婚姻问题之一，万一发生了，只能冷静接受，再好好处理。

所谓接受，不是同意外遇关系，而是愿意面对现实；也不会立刻不痛苦，而是愿意陪伴、倾听痛苦。真的看到自己的痛苦，就会生起离苦得乐的智慧。

所谓处理，也不是争是非、判输赢。处理是，看清楚自己内心真正要的是什么，然后拿定主意，付诸行动。

特别是已有小孩的情况下，要更注意不要放纵情绪制造负面示范，那对孩子影响很大，可能造成孩子人际关系上的困扰。有人立刻离婚或断然报复反击，表面上看似明快，但其实却不只放任怨恨蔓延未来，还顺便移交给下一代，这样事情有真的处理吗？

接受是第一步，只要跨出第一步，下一步自然自知，不一定要去诉苦、请教别人。如果还无法下决定，那就试着耐心搁置、观察、等待，不必急于一时。

无论结局如何，至少诚恳实在为婚姻奋斗过的人，将免于一直困在失落憾恨里，生活也较容易重新开始。

摘自：http://www.tw-angel.com.tw/casesd.aspx?sid=355