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女性适量吃红肉可防止抑郁症和焦虑症
(2012-03-27 09:48:18)
标签：
澳大利亚红肉抑郁症焦虑症心理健康健康 |
分类： 敢吃看世界 |
众所周知，红肉吃多了不利健康。然而，美国《精神疗法与身心医学》杂志刊登澳大利亚一项最新研究发现，女性适量摄入红肉可以防止抑郁症和焦虑症。
澳大利亚迪肯大学精神病学研究中心的Felice
Jacka教授对“红肉摄入量与抑郁和焦虑紊乱症发病率之间的关联性”展开了深入研究。研究对象是来自澳大利亚东南部季隆市的1000多名女性。
Felice
Jacka教授说：“我们原以为红肉可能不利于心理健康，因为其他国家的多项研究发现，吃红肉会导致多种身体健康问题。但是，最新研究发现，红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。”
Felice
Jacka教授对红肉摄入量低于推荐标准的女性参试者的研究发现，这些女性患抑郁症和焦虑症的危险比摄入推荐量红肉的女性高两倍。即使将参试女性饮食的总体健康状况、社会经济状况、身体运动水平、吸烟、体重及年龄等其它因素纳入考虑范畴，少吃红肉与心理健康问题之间依然存在关联性。
新研究发现，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。Felice
Jacka教授建议，根据这项最新研究结果，适当吃红肉有益女性心理健康，红肉最好选择食草动物肉食。
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