http://ww1/large/85814533gw1exi67d6eooj208a064q2z.jpg       今天（2015年10月29日）是第10个世界卒中日，脑卒中已经成为危害中国人健康的“第一杀手”，面对如此严峻的形势，我们应该什么时候就开始预防脑卒中呢？

      数据显示，我国脑卒中的平均发病年龄为63岁，比美国的73岁整整早了10年。我国脑卒中平均发病年龄较美国早10年。我们要预防脑卒中从什么时候开始呢？从中年开始显然不行，人到中年时人们的健康已经发生了变化，这时已经不是预防脑卒中的时机了。有人说中年患病，从青年预防开始就行了，其实这只是说出了一部分，预防的时机应再向前推。

       预防脑卒中要从幼年开始

      动脉硬化的病理改变往往从幼儿时期就已开始，并隨着年龄的增长而逐渐加重。主要原因是与食物中的脂肪含量过高、高糖饮料导致幼年肥胖有关。高脂血症和肥胖是引起动脉硬化的主要原因之一。从幼年开始，适当控制高胆固酵及高糖食品的摄入，多吃蔬菜与水果，养成不偏食、不过量的饮食习惯，积极参加多种体育活动，养成良好的生活习惯，并延缓动脉硬化的发生发展，可以有效地阻止卒中的发生。从幼年就开始培养健康的生活方式，对人的一生极为有益。

     脑卒中预防的误区

     1、脑卒中是“老年病”，只有老年人才会得。事实上，四五十岁甚至二三十岁就突发脑卒中的人并不少见。目前看来中年人已经是高危人群了；

    2、秋冬季输液能预防。目前，没有任何科学研究证明，每年定期输液可以预防卒中；

    3、愈后不会复发。相关研究数据显示，我国脑卒中患者第一年复发率为15%，5年内复发率为30%，如果患病后仍不注意，“二进宫”住院的风险是非常大的；

    4、是血压不高就不会患脑卒中。尽管高血压是脑卒中的第一位风险因素，但如果脑血管管腔变得狭窄，或存在高血脂症、糖尿病等其他脑卒中的风险因素，血压不高也会患脑卒中；

     5、过于迷信保健品。

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