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学拉丁舞诀窍之扭腰的练习方法

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初学者觉得自己扭腰好难啊，自己扭起来怪怪的，不大好看!扭腰在拉丁舞里面很重要，大部分动作都是由腰部的前后摆动来完成的，怎样很快的学会拉丁舞扭腰的练习，那么我就为您说几个练习扭腰的小诀窍吧：

1、将自己靠在一面墙上，两脚成45度，身体放松，肩膀不动，使自己的腰部前后摆动，当腰部向后摆动时，使自己的腰部尽量打到墙，左腰和右腰前后交替练习;

2、手扶把杆，两脚成45度，肩膀不动，使自己的腰部向前，向后来回摆动;

3、在做原地扭腰练习时，两脚成45度，肩膀不动，胸部以下是一个整体，腰部前后摆动，左腰向后，右胸有向右的感觉;右腰向后，左胸有向左的感觉，就像拧麻花一样。

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什么是拉丁舞中动作的节奏性

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动作的节奏性是舞蹈艺术的主要特征之一。十九世纪德国美学家艾·格罗塞曾经说过：“舞蹈的一个显著标志就就是动作的节奏的程序，没有一种舞蹈是没有节奏的。”假如，把节奏仅仅限于能跟上舞曲音乐的节拍跳舞的界定范围，这种认识未免太肤浅了。

动作的节奏性是指舞蹈的人体动作规律——动率始终是在一定的节奏中展现的。它不单指节奏点的准确，更重要的是指对固定节拍的韵律节奏处理，或者说是对原舞步型的基本节奏给以多变节奏的变化，使其具有个性特征并更富有魅力、速度的快慢、动作力度的强弱、步幅的大小等对比变化。一句话，就是节奏的表现力。在舞蹈中能否运用节奏表现力是衡量舞者水平高低的分界线。

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比如，有经验的舞者跳伦巴、恰恰恰时，在整个舞蹈流程中，在节奏的处理上，力度的强弱、步频的多少、步幅的大小并不都是平均分配的。跳桑巴、加依夫、其率动在速度的快慢上显示出一定的时间差。又如，做转体或连续旋转时，由于恰到好处地掌握、运用了动作的节奏性，看起来显得干脆、利落、漂亮。反之，不讲究动作的节奏性，舞蹈就显得苍白无力、平淡无味、毫无生气。