手心至爱

今夏的持续高温，让众多市民不得不泡进水里找清凉。然而，在水中寻找清凉的同时，不少人忽视了其中隐藏的卫生隐患。在上海，无论是游泳场馆、戏水乐园，还是黄浦江边，随处可见“下饺子”的盛况。昨天与朋友们聚餐时，有个眼科医生朋友聊到，说8月以来，每天都有红眼病患者就诊，最多的一天接诊5例，他们就诊前都曾在公共泳池里游过泳。

老实说，这关系到我们切身健康的问题，还真不容轻视，但很多时候我们在不经意中，稍留心下周边的卫生状况还不是那么乐观。就如上周末下午，我们一家来到小区游泳池，刚到消毒池边看到，不少人为了省事没通过消毒池，有的沿着池边台阶直奔泳池。都说游泳不注意卫生”从头到脚”都会染病，这种做法让人望而却步，让人不禁质疑如此在水中泡出问题怎办？

一直知道，游泳得红眼病、引发耳病患者的机率相对较多。据医生朋友建议，说游泳前后都要点眼药水，游泳前涂点润体乳，女性经期前后别游泳。对于咱们女性来说，由于特殊生理特点，游泳容易感染上妇科病和泌尿系统疾病，特别是公共游泳池的水不太干净，有引发交叉感染的危险。还有女性刚刚感冒发烧过，据说也不要去游泳，此时自身抵抗力下降，或者患病后注射抗生素杀死了阴道中的有利菌群，都可能导致阴道环境改变，容易感染细菌。那么，游泳前后到底应该注意些什么呢？

 1 游泳前后都要点眼药水

防范术：预防结膜炎，除了要选择水质好、污染少的正规游泳场所外，还要记得在游泳前滴一两滴抗生素滴眼剂。游泳过程中最好戴游泳防护镜，尽可能不用手搓揉眼睛。游泳后及时用干净水洗脸、洗澡，并再点抗生素滴眼剂一次。

2 泳前掏掏耳屎进水后别乱掏

防范术：人的耳朵里存在很多干燥的耵聆，游泳前最好对耳朵进行清理，游泳时塞上耳塞。不过，游泳后发现耳朵进了水，就不能乱掏，一旦用力过猛就会损伤耳道，引起外耳道感染的危险。正确的处理方法是把头倾向进水耳朵的一方，然后用同侧脚作单脚跳，水便会被排出来了。

3 经期前后和感冒后莫游泳

防范术：向主任提醒，女性游泳时间不要太长，最好别在水里长待，别超过一个小时。而且，穿着泳衣也要注意卫生，别用外面的毛巾，别随意在泳池边坐着。如果觉得下阴部瘙痒，分泌物浓稠增多，就别下水游泳，不仅加重病情，还会造成交叉感染。

4 泳前涂润体乳泳后温水洗澡

防范术：游泳前半小时，先将全身涂上滋润乳。游泳后立即用沐浴露温水冲洗，这都可以保护皮肤，也不至于让体弱的人感冒。此外，很多女性头发较长，游泳后冲澡却不想洗头发，除非泳池完全无添加消毒粉，或游泳时头发没湿到，否则一定要洗干净，避免氯及细菌残留损害健康。

5 近视眼者需选择好的隐形眼镜

好不容易脱离忙碌的工作，离开整天盯着电脑、手机等电子产品，就想与家人放松的游泳休闲。正常来说，隐形眼镜要注意按照规范配戴才会健康舒适。其实游泳后更要注意这些细节，配戴的时间每天最好不超过12个小时，这样才可以保证眼睛不会出现缺氧的现象。