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要说关于糖尿病的谣言，那就多了去了，不仅是糖尿病，任何和健康相关的话题，都伴随着真相和谣言。

产生谣言的原因有很多种，有没用科学眼光去看待疾病的，有把个体经历错当成普遍经验的，还有弄淆事物发生的因果关系的，还有的纯粹造谣的。

那么这一切带来的后果就是：

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当然，腿断了接好了还要接着跑。今天丁香医生就来说说那些常见的糖尿病谣言有哪些～

谣言一：使用胰岛素会导致上瘾

糖尿病治疗中经常要使用胰岛素，很多人担心对胰岛素的依赖是不是因为用胰岛素会上瘾。

当然不会的啦，因为胰岛素本身就是人体正常分泌的激素。糖尿病患者使用胰岛素就是因为自身的胰岛素「工作能力不够」，所以才需要借助「外力」帮忙。这怎么会上瘾呢？

所以，不要以为注射胰岛素要用针打：

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谣言二：只有糖尿病晚期才需要使用胰岛素

治疗糖尿病的核心在于控制血糖，所以胰岛素的使用是要根据病人的具体情况来决定。

1 型糖尿病、血糖很高的 2 型糖尿病，不管是刚发病还是得病好多年了，都需要使用胰岛素降糖。

所以用不用胰岛素：

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谣言三：糖尿病患者不能吃水果

这个谣言的逻辑链其实看起来还是很有道理的：糖尿病不能吃甜食 水果一般都很甜 = 糖尿病患者不能吃水果

而实际上，糖尿病患者对食品选择的考量不是看一种食品甜不甜而是在于这个食品升高血糖的能力——也就是生糖指数（GI）

食物的生糖指数越高，对血糖控制越不利。

有测量数据显示，大部分水果的 GI 值其实是低于日常主食的。

下面这个对比图可以看出常见水果和主食的升糖能力对比。

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所以，糖尿病人可以吃水果，只不过要控制量，不能吃多。血糖不稳的糖尿病人，可以等血糖控制平稳后再吃水果。

谣言四：糖尿病患者血糖越低越好

对于正常人而言，血糖低会引起不适、脑功能紊乱、甚至昏迷，对于糖尿病患者而言也是如此。

一些患者在治疗时急于求成，想快速降下血糖，导致用药不注意，药效过强，产生低血糖的情况。

严重的低血糖会造成死亡。

一般来说，当血糖低至3.9 mmol/L 时，患者可能会感到不适。如果是血糖一直很高的患者，可能低于 5.5 mmol/L 时就会有症状。

所以糖尿病患者控制血糖：

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谣言五：吃糖吃太多会得糖尿病

导致糖尿病的原因很复杂，先天的遗传因素和后天的生活方式都扮演着重要角色。

对于一个胰腺功能正常的健康人来说，多吃的糖会被机体利用、转化、储存、排出，保持血液中葡萄糖水平在正常范围内。

长期进食过量糖分会增加胰腺的负担，再加上其他不健康的饮食生活习惯，确实会增加糖尿病的患病风险。

但是并不能简单粗暴的认为吃糖太多就一定会得糖尿病，

所以：

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虽然吃糖太多会带来其他健康问题。

谣言六：吃苦瓜可以降糖

这是个关于食疗降糖的梗。

苦瓜可以降糖的说法最早源于 80 年代的一些实验：苦瓜汁中的一些活性物质被提取后，注射到小白鼠身上，小白鼠的血糖发生了不同程度的降低。

且不说动物实验得出的结果并不能直接应用到人身上，光这个活性物质提取的过程就是极其复杂的。

从苦瓜汁中提取出活性物质、注射入体内，和直接把苦瓜吃下肚去，获得的效果是完全不一样的。

实践证明，光吃苦瓜是不能降糖的。同样的，吃苦瓜胶囊、南瓜、秋葵等一系列瓜果蔬菜都不能降糖。

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谣言七：保健品可以降糖

关于这点呢，要说三点

首先，按照国家《食品安全法》明文规定，保健品不是药物，是不能宣传所谓「疗效」的，也就是说广告词直接说能降糖的保健品，要么是假的，要么是违法的

其次，药监局批准一些保健品可以有「辅助降糖」功能，加上「辅助」两个字的意思就是：别把保健品当药吃，真正的降糖药不能停。

最后，保健品辅助降糖的功效也是属于待定的。真要有显著效果，它就不是保健品了。可以对比下价格因素和实际效果，看看自己能不能接受它的性价比。买不买，看个人吧。

毕竟：

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谣言八：糖尿病是可以治愈的

这是很多虚假广告词里最常见的用语。

但实际上，依照现阶段的医疗水平，糖尿病是无法完全被治愈的。

现在对糖尿病的治疗是集中在降低血糖，减少并发症上。

所以无论什么神医神药都治不好糖尿病，墙上的广告不能，街边的诊所不能，老专家不能，偏方不能，保健品更不能。

当然，糖尿病现在无法完全治愈，不代表有病了也可以不去治疗。

毕竟糖尿病带来的并发症：

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关于糖尿病的谣言大体梳理到这里。最后送上俩福利：

一图读懂 · 血糖测量全攻略 - 丁香医生

一图读懂 · 糖尿病患者怎么吃 - 丁香医生

希望可以帮助那些被得了糖尿病该怎么吃和怎么测量血糖所以困扰的朋友。