记性不好时怎么办？

借助一些小工具，来帮助你记住一些事情，即使突发状况也能从容应对：

1. 随身携带一个笔记本：记录重要信息、电话号码、姓名、临时的想法、约会、家庭住址，和你的家庭信息；
2. 便利贴：在家中一些有必要的地方贴上便利贴，比如使用电饭煲的流程、注意事项；
3. 标签：在橱柜、抽屉等收纳的柜门上，贴上标签，详细地描述里面储藏的所有东西；
4. 重要的事情：除了记在本子上，再请一个朋友或家人打电话提醒你，比如吃药、约会；
5. 信息卡片：将常见的人的信息，和他的照片做成小卡片，帮你记住他是谁。

生活还要继续美好地过下去

1. 挑些会让你有兴趣的事，并确定这个事情在你独立一个人的情况下是安全的；
2. 优先将最重要的事计划好；
3. 不要安排太多的事项，让自己有足够的时间休息；
4. 如果完成某件事有困难，拆分成好几个部分来完成；
5. 不能单独完成的事情，一定学会主动寻求帮助。

别把自个弄丢了

1. 邀请一个同伴同行，即使是很近的地方；
2. 随身携带含有自己家庭住址，和紧急联系人信息的卡片；
3. 积极寻求帮助，告诉对方自己的健康状况，尽量让对方将你带回去，或者拜托巡警、警察送回去，而不是自己回去；
4. 由于可能出现的记忆混乱，不建议自己开车出行。
   

让沟通更容易

1.  首先，你要记住慢慢来，不要着急；
2. 必要情况下，请对方再重复下刚刚的话，或者请对方讲慢一点；
3. 找一个安静的地方谈话，这样能避免噪音的干扰，使你分心；
4. 像对方说明你的健康状况，这样对方也会理解并配合你的。

让自己在家更方便更安全

1. 放一个备用钥匙在你信得过的邻居或者朋友那里；
2. 重新整理橱柜和抽屉，让每个东西都有它固定的存放场所；
3. 定期让家人或朋友帮忙检查下房子的水电情况、邮件快递是否遗漏、冰箱中的食物是否都在保质期中；
4. 在电话机旁、手机中备一份紧急联系人的电话号码；
5. 请家人、朋友，或者家政人员定期来访，已确保一切正常。