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小平菇焖干贝,就是“菇中极品”+“海鲜极品”的绝佳搭配

(2022-02-12 17:05:46)

小平菇焖干贝,就是“菇中极品”+“海鲜极品”的绝佳搭配

在普普通通的家常菜中,经常可以见到山野风味与海鲜珍品的荤素搭配,小平菇焖干贝就是其中之一。鲜香美味的小平菇有着“菇中极品”的美称,肉质细嫩的干贝素有“海鲜极品”的美誉,加上潮汕风味的猪肉丸和骨汤一起烹饪,就是一道十分诱人的美味家常菜。

干贝又称瑶柱,是由扇贝的闭壳肌制成的干制品,与燕窝、海参、鱼翅、鲍鱼、鱼肚、鱼唇、鱼子一起统称为“海八珍”,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物,以及钙、铁、镁、磷等元素。含有的蛋白质是鸡、羊肉等肉类的三倍,含有的矿物质比鱼翅、燕窝都要高,肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,是一种高蛋白低脂肪的食物,素有“海鲜极品”的美誉。中医认为,干贝性味甘咸平,具有滋阴补肾、和胃调中的功效。

小平菇,又名秀珍菇或者珍菇,是凤尾菇的未成熟子实体,不仅肉质脆嫩,纤维含量少,口感特佳,味道鲜美,而且营养丰富,其所含有的多醣体被证实具有抗肿瘤的功能,其子实体内又富含优质菌体蛋白和人体所需的17种氨基酸及多种微量元素,是一种营养价值极高的珍稀食用菌,有“菇中极品”的美誉。从中医角度来讲,小平菇性味甘平,具有活血化瘀、疏经通络的功效。

潮汕特有的猪肉丸,含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素A、维生素B1、维生素B2以及钙,铁等多种微量元素,可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。口感脆嫩鲜美,久煮不烂,属于低脂食品。做法与牛肉丸基本一致,就是将瘦肉打成肉浆之后拍打到起胶,调味拌匀之后挤成的肉丸子。中医认为,猪肉性平味甘,有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效。

这道家常菜的做法,预先将干贝浸泡一两个小时,把猪骨头放入电压力锅中焖煮15分钟左右,将新鲜的肉丸子从冰箱里取出解冻,把市场上买来的小平菇洗净,同时准备好葱段和芫荽。一切就绪后,把电压力锅中的骨汤倒入汤锅中,加入干贝和肉丸一起沸煮一会儿,然后加入小平菇和葱段继续沸煮,熟透后加入芫荽,用蚝油和鸡精调味即可起锅食用。

小平菇焖干贝,就是“菇中极品”+“海鲜极品”的绝佳搭配

小平菇焖干贝,就是“菇中极品”+“海鲜极品”的绝佳搭配

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