截至收盘，沪指涨0.22%报2959点，成交1488亿元；深成指涨0.92%报10151点，成交2735亿元。

盘面上，充电桩、家用电器、医疗保健等概念板块上涨；稀土、有色、钢铁、煤炭等板块领跌。

我们看：

   1：技术面:大盘今日震荡缩量，5和10日线已经死叉，调整还在继续。从中线来看，周K指标还不错，MACD依然走强，所以暂时不要担心中线。
  2：热点:资源股整体回调，黄金，稀土大跌。锂电池特斯拉概念走强。科技股和次新股表现一般。金融股有护盘动作。

   3：操作:当前半仓操作（等大盘稳住，考虑低吸）。关注业绩提升的个股。还有双底形态扎实的个股。比如充电桩，传媒，医药，虚拟现实，军工等等。目前还没有满仓，主要考虑到风控

   4:本日继续大家一起学习菜根谭。

       当念积累之难，常思倾覆之易

问祖宗之德泽，吾身所享者是，当念其积累之难；问子孙之福祉，吾身所贻者是，要思其倾覆之易。

【大意】

假如要问我们的祖先是否给我们留下有恩德，就要看看我们现在生活所享受的程度是否高，假如确实高，那就算祖先累积下了恩德，我们就要感谢祖先当年留下这些德泽的不易；假如我们要问我们的子孙将来是否能生活幸福，就必须先看看自己给子孙留下的德泽究竟有多少，假如我们给子孙留下的恩惠很少，就要想到子孙势将无法守成而容易使家业衰败。

综合以上所述,股市里长期生存必须有长期投资的思路,必须有平和稳定的心态,必须有看清大趋势的眼光.这就足够了，在今年的震荡市中，加强波段操作，要舍得卖，要敢于买，尽量顺势而为，才会有收益。