​　　雾霾天气里，除了咳嗽、嗓子疼等呼吸系统不适症状外，很多人还抱怨皮肤瘙痒，脸上“痘痘”增多，脸色变差，湿疹、荨麻疹等老毛病又犯了……

　　雾霾天气对皮肤的伤害最容易被大家忽视，作为人体最大的器官，我们的皮肤极易受雾霾中的各种污染物影响，发生种种问题。

       那么，雾霾是如何对皮肤造成伤害？我们又该如何应对呢？

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雾霾如何对皮肤造成伤害？

1.什么是雾霾？

雾——是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。多出现于秋冬季节，是近地面层空气中水汽凝结（或凝华）的产物。

霾——是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等组成，能使大气浑浊，能见度降低。

雾霾——二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物，这三项是雾霾的主要组成部分，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。它们与雾气结合在一起，让天空变得灰蒙蒙。颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是PM2.5，也就是空气动力学中直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。

2.雾霾对皮肤的影响机制及对应症状

雾霾中的化学物质直接对皮肤产生刺激，引发炎症和皮肤敏感——皮肤瘙痒；

雾霾中的颗粒物表面吸附的病原微生物接触皮肤，引起感染或间接引发炎症反应——“痘痘”增多；

颗粒物本身或其吸附物作为过敏原，在接触皮肤后诱发过敏反应——荨麻疹、湿疹等；

颗粒物催化氧化应激反应，对皮肤造成氧化性损伤——面色发黄、晦暗；

与紫外线等其他有害因素产生协调作用，对皮肤造成光化学损伤——肤色加深、色斑产生。

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我们该如何应对？

1.少接触，多隔离

少接触或者进行物理阻隔。首先，尽量减少外出，包括晨练等都应暂停。其次，确实需要外出的话，应该做好防护措施，如戴防护口罩，穿高领上衣、戴帽子等减少暴露的皮肤面积，回家后应用清洁产品及时清洗暴露的皮肤和衣物。

2.要润肤，不要过度清洁

日常应使用保湿类润肤产品，维护皮肤的屏障完整，增强皮肤的抵抗能力。润肤产品在皮肤表面形成一层防护膜，可以起到阻隔污染物的作用。我们的皮脂腺平时分泌皮脂，可以保护、润泽皮肤。前面说的雾霾天里回家要清洁皮肤，但要注意避免过度清洁，造成皮肤屏障的损害。

３.使用防晒产品

坚持使用具有防晒功能的化妆品，如防晒霜、隔离霜或有防晒指数的日霜。皮肤受到损伤后，对紫外线的抵抗能力会下降，更易受到紫外线的损伤，损伤又会加强对皮肤屏障的破坏，形成恶性循环。因此，不要觉得雾霾天气看不到太阳就不用防晒，反而应该使用有防晒功能的化妆品。

４.皮肤过敏怎么办

如果皮肤出现瘙痒、红、肿、“风疙瘩”等状况，或既往的湿疹等皮肤疾病复发，不要自行用药，一定及时到正规医疗机构治疗。尤其是发生在面部，一定不要自行使用激素类药物。因为雾霾天反复出现，如果一觉得不适就涂抹激素药膏，可能会产生激素依赖性皮炎等其他问题。

本文摘自“广安国际部”微信公众号

本文作者为广安门医院国际医疗部主治医师范瑛