每天下午三点五十到五点半是训练时间。星期一是lsd，基本上是慢跑四十五到一个小时。星期二是最难的，不是速度训练就是耐力训练。上个星期二我们冒着大雨依然在训练，从高尔夫球场的底端跑到顶端，最少四个来回，最多六个。我在所有的女生（43个人）里面大概排15，16的样子，但是前十才是varsity，教练也只期望她们完成六个来回，但是我还是要求自己跑了六个来回。回到宿舍的时候又冷又累又饿，但是想着自己又进步了一点，还是很开心的。星期三是在游泳池里面训练，这是我最不喜欢的workout。本来以为我的游泳功底能够派上用场，没想到美国孩子从小就是在泳池里泡着长大的，所以他们十五分钟踩水都不会累。我踩水三分钟就快瘫了，所以要用floating belt才不会溺水。星期四基本上是比星期二要稍微轻松一点的workout，星期五的最轻松，因为所有的比赛都是在周六，星期五不会给我们太累的训练。但是这个星期五又下雨了，而教练从来不会因为天气的缘故停止训练，所以我们冒着大雨跑了一个mile，然后在湿透了的草地上做俯卧撑和仰卧起坐。那天刚好是我生日，跑的时候好绝望，因为十七岁的第一天居然就要完成这么残酷的practice。星期六一般是比赛，但是这个学期我们总共只有两场home game （在hotchkiss的比赛），一场是昨天下午，另外一场在parents weekend，其他的race都在其他学校，而且只有varsity才有机会参加。

   昨天下午，我参加了我人生中第一次的cross country race。比赛一般都是跑3.1mile，5千米。因为跑的不是标准的四百米跑道，所以course的难易程度有所区别，而hotchkiss的线路又是出了名的难。前面提到了，hotchkiss是在山丘顶上，所以不管往哪里跑，只要是要跑回来的，都要跑漫长的上坡。两个星期之前，我第一次跑5千米的时候成绩是28分钟。跑完将近半个小时后简直都走不动了，但是又要cool down，所有又绕着学校跑了一圈。总值，就是跑啊跑啊跑啊跑。

   早上，我按照教练邮件里的指示，多吃碳水化合物，少吃乳制品。下午两点多的时候，所有运动员都在起点集合热身。男生们先跑，我们一边热身一边看他们跑。男生varsity的team captain是avery，他是hotchkiss course的纪录保持者，昨天又创了新的纪录。整个过程基本上都是先看到他跑完一个mile，过了好长一段时间，才看到剩下的运动员。到女生的时候，我其实还挺紧张的，因为很多同学都来看比赛，校长也都在。但是枪响了以后，我就只管跑了，第一个mile结束的时候还在第一集团（尾端）。第二个mile的后半程是一个超级陡峭的上坡，然后第三个mile的开始又是一个漫长的上坡，那一段路程是我最怕的线路。但是路两边有很多熟悉的面孔，不仅有同学，还有教练和老师，都在为我加油助威。这个时候我已经不再在第一集团了，但是又比第二集团要快很多，所以前后基本上都没什么人，听着他们都在喊“go go zoe go”觉得特别有动力。最后一段冲刺的时候我拿到了自己的名次，21.不算berkshire（另外一个学校）的6个varsity girls，我在hotchkiss的cross country team里排15，而且这次的成绩是26分34秒，比第一次快了整整两分钟。晚上我和同学一起去了lakeville的mizza's pizza庆祝我的17岁生日。mizza的老板和hotchkiss的学生特别熟，所以最后送了我们三块蛋糕和三根蜡烛，还开车把我们送回了学校。

   第一次跑完完整的5千米的时候，我给我们的教练发了一封邮件，告诉他我很高兴自己能够跑完完整的course，也很感激cross country带给我的成长。几天之后，我在学校的网站上看到了自己的名字，是教练提起几个新比较出色的team members。希望下次的race我可以继续突破自己的成绩，然后明年秋季加入varsity。

   下面是同学昨天给我拍的照片，不知道为什么我跑步的时候喜欢直视前方，所以所有照片里我看上去都很mean，哈哈。