空气重度污染红色预警，是指空气质量指数≥200（PM2.5浓度≥150微克/立方米）持续3天以上。PM2.5是指空气动力学直径小于等于2.5微米的颗粒物，其成分复杂，主要包括碳类物质、水溶性无机离子、金属和类金属、有机物四大类。PM2.5可对呼吸系统和心血管系统造成伤害，老人、小孩及心肺疾病患者是PM2.5污染的敏感人群。

北京市近期反复出现雾霾天气，为保护公众健康，北京市疾控中心建议市民朋友尽量减少暴露及吸入雾霾中的有害颗粒物，避免雾霾期间对健康的危害，在此提出以下几点健康提示：

1、儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动；

2、一般人群应尽量避免户外活动，如户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施；

3、请勿燃放烟花爆竹和露天烧烤；

4、外出回家后建议及时洗脸、漱口、洗口鼻，脱掉外衣，减少污染；

5、雾霾期间应尽量关闭好自家窗户，尽量减少室内活动，特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动；

6、家中有空气净化器的，在雾霾期间应开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度，使用时要注意勤换过滤芯；

7、当室外大气中的雾霾消失后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量；

8、号召大家主动参与节能减排，绿色出行。尽量少开私家车，多乘坐公共交通工具，降低出行中的能耗和污染；

9、目前正处于我市流感高发期，建议有基础病的敏感人群，应少到人多拥挤、空气污浊的场所，注意个人卫生，勤洗手，注意随时增减衣物，以保持良好的身体状况。

注意：机动车单双号行驶

据《北京市空气重污染应急预案》的有关规定，全市范围内将实施机动车单双号行驶（纯电动车除外），单日可通行单号车辆，双日通行双号车辆。