想知道自己气血好不好，不需要医生诊断，我们自己就可以判断。因为气血不好，会在皮肤、气色、头发、睡眠等方面直接表现出来，下面我们就来一起看看。

如何通过身体的各个方面察言观色

皮肤

皮肤白里透着粉红、有光泽、有弹性、没有皱纹、没有斑点说明气血充足。反之，如果皮肤粗糙、黯淡、发黄、长斑，都说明气血不平衡。有些女性的皮肤很白，可是苍白如纸，而且口唇淡白。这种苍白通常都是贫血导致的，这种女性一般都是气血两虚。

眼睛

如果你的眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足。反之，如果眼袋很明显、眼睛干涩、眼皮沉重，就说明气血不足。然后，还可以看眼白的颜色，如果它清澈、呈白色或者鸭蛋青色，那是正常的，大家看看小朋友的眼睛就知道了。如果眼白的颜色变得浑浊、发黄、有血丝，就说明你的气血不足了，类似于所谓的人老珠黄。

头发

就东方女性来说，如果你的头发乌黑、浓密、柔顺，代表气血充足。反之，头发干枯、发黄、开叉、掉发，都是气血不足的表现。

耳朵

如果你的耳朵圆润、肥大、饱满，说明气血充足，身体素质很好。但如果你的耳朵比较小，越来越僵硬，说明气血不足。

手心手背

如果你的手一年四季都是温暖的，说明气血充足。如果手心偏热或者出汗或者冰冷，都是气血不足的表现；不管什么年龄，如果手指指腹扁平、薄弱或者指尖细细的，都代表气血不足，而手指指腹饱满，肉多又有弹性，则说明气血充足。

手指上的青筋，正常不应该有。如果有，说明消化功能不好；如果小指明显，说明肾气不足；如果掌心下面接近腕横纹的地方纹路多而且深，说明营养不太好，身体比较弱，气血不足，女性发生这种情况容易患妇科病，尤其注意好好补益气血。

指甲

指甲上传递的信息也很多。先看月牙，正常情况下，除了小指，其他几根手指都应该有月牙。如果在你的手指上看不到月牙，或者只有大拇指才有，说明体内寒气重，或者循环功能差，气血不足，导致血液到不了手指的末梢，所以才没有月牙。月牙的大小也有讲究，在大拇指上，月牙的面积应该占到整个指甲面积的30%，在食指、中指、无名指上最好大概20%。如果月牙过大也不是好事，可能是高血压。

月牙在指甲上应该有的，但是纵纹可不是。如果你的指甲上发现纵纹，就要提高警惕了。这说明你的身体正在透支，很有可能气血两亏，容易提前衰老。

睡眠

如果你入睡很快，睡得很香、呼吸均匀，一觉睡到自然醒，说明气血充足。反之，睡眠质量是有问题的，大部分是气血亏虚导致。

结论：如果气血充盈的话，你内外皆美

气血充盈的成绩：

面色红润

皮肤弹性

眼睛明亮

耳朵圆润

手心手背温暖

睡得那个香啊