感情深，一口闷；

感情浅，舔一舔；

感情厚，喝不够；

感情薄，喝不着；

感情铁，喝出血！

一年到头了，各种聚会少不了酒，累坏了肝

年终岁尾，一眨眼，2017年就到了，辛苦了一年的家人、朋友们难得相聚，升官发财，婚礼嫁娶，中国人都离不开酒席，酒席更离不开酒，但凡是人，一个中国人，都会碰到喝酒、劝酒、闹酒、醉酒的情况。以至于酒驾车成了严重而普遍的社会问题。我有一个病人，从事学术研究工作，人老实勤奋、木纳内向、不善交际，平时喜欢喝点小酒，再加上长年久坐研究室不太运动患上脂肪肝，年年体检年年脂肪肝，不当回事，年底了，就像这样的人也不能幸免地要应酬喝酒，上个月居然也酒后驾车被警察查出扣分；这倒是其次，被罚次日肝区疼痛难忍120急救车送进了医院，诊断：脂肪肝已经演变成重度酒精肝炎住院治疗，真是得不偿失！

肝，将军之官，女性美丽因于肝脏；男人的健康也靠肝

是谁，让我们喜怒忧思悲恐惊，七情适度，心情舒畅？

是谁，把进进出出、消化排泄指挥得顺利畅通？

是谁，令女性的月经按月准时到来？

是谁，让气血流畅不淤积？

答案：肝！

肝，将军之官，攘外安内；抵御外邪，同时净化血液，靠肝！肝的特征：主疏泄、喜条达、恶抑郁。它犹如一颗挺拔舒展、枝繁叶茂的树木，清朝知名文学家、诗人龚自珍在《病梅馆记》里面描绘的盆景，那种歪松病梅就是肝气郁结！对于女性而言，美丽因于肝脏。肝疏泄条达，女性就气血通畅、月经规律、脾胃健运、大便通畅，也会令人情绪平稳、开朗。美丽的女性有四个基本条件：情绪好、月经好、大便好、睡眠好。肝与情绪、月经、大便有直接关系。女性的很多美容问题和肝气郁结、憋屈有关系。抑郁症、胃病、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、多囊卵巢、肿瘤包块等就是这样。男性更是重要，肝好，代谢机能旺盛，身体垃圾及时排出，包括毒素、多余的脂肪，那么身体负荷轻松，血管弹性好，高血压、高血脂、高血糖等代谢性疾病就会远离。

伤肝的不良生活方式

过度饮酒

酒是大湿、大热之物，少量饮酒活血，但是经常豪饮则乱心性、乱肝性；酒的热量很高，不怎么增加营养，却足以扰乱能量代谢。长期大量饮酒的结果引发脂肪肝、酒精性肝炎甚至肝硬化。

用眼过度

肝藏血，肝脏储藏着极为丰富的血液，肝血的主要作用营养眼睛、保护视力，濡养滑利关节肌腱韧带，肝木生心火，可补充心血。长期电脑、电视、手机，都是久视，造成用眼过度，间接伤肝。

七情郁结

肝最讨厌郁闷压抑，心结难解、小心眼、生闷气、钻牛角尖、陷进去出不来。肝气郁结迟早会导致以下问题：胃痛、腹痛、便烂、头疼、胸闷、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、色斑、三高等。

久坐不动

关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电视、电脑、汽车、办公室让人久坐不动，这样关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使得疏泄条达系统内的通道不通畅。生活中就有这种现象：有的女性越是不运动的那种，就越是郁闷或脾气暴躁。

肝养生的诀窍：舒展筋骨

每天两到三次，每次10分钟，抻拉、牵引脊柱、四肢，活动关节、韧带会觉得神清气爽、轻松愉快。