饮食调理可以改善偏颇体质

   如果自己不是平和体质，那么有没有办法能够改变自己的体质或使原本的偏颇体重恢复平和状态呢？

   其实，尽管体质的形成受多种因素影响，但需要强调的是，体质既存在差异又是可变的，偏颇的体质通过合理饮食以及调养，趋向理想的平和体质。

  无论是饮食构成、季节交替、精神状态都有可能对一个人的体质产生影响。

  其中，饮食对于体质变化的影响作用，不言而喻。中医认为“内伤脾胃，百病由生”。由于饮食不当会导致消化系统的重要脏腑脾胃发生失和，脾胃受损影响机体对食物的受纳、消化和吸收，进而出现人体出现疾病，导致出现偏颇体质。

   饮食乃是人体后天吸收营养和天地之精华的重要途径，也是影响体质的重要因素。由于各种食物的性味存在不同，而人之五脏六腑，各有所好，五味对人体脏腑也各有不同选择，正所谓“嗜欲不同，各有所通”（《素问·六节脏象论》）。因此，我们会发现，由于每个人的体质差异，有时会出现某种食物并不一定适合你的体质。甚至，同样一种食物给两个不同体质的人食用，结果可能是完全背道而驰的。

   中医学认为，药食同源，并将中药的“四性”、“五味”理论应用于食物养生中，即认为食物同样具有四性即寒、热、温、凉，同样具有五味即辛、甘、酸、苦、咸。

  日常生活中，明确自己的体质并依据个体差异，选择适合的食物，对于改善体质有积极作用，注意因长期营养不良、营养失衡，偏食、素食等对于体质的影响，避免引发疾病。

  作出合理的饮食选择，依据自己的体质特点来选择每天吃什么，怎么吃的问题，显得尤为重要。认清自己的体质，合理选择饮食，遵循体质养生，并长期坚持下去，定能达到健身强体、延年益寿的目的。