青少年养生：势在必行

    现在的孩子，军训时站不了就晕过去。还有小小年纪，不是今天胃痛就是明天感冒，身体实在不行。整天以吃洋西餐为荣，每天以饮料代茶。整个饮食习惯已完全背离了中华养生文化和中国人的体质特征。其危害性不单是中华文化的西化问题，而是中国人的健康受到了前所未有的挑战。

    有道是，只有中国的才是世界的。养生文化是中国传统文化的重要组成部分。学习养生文化，就是学习中国传统文化。

    以前一讲到养生，就认为那是老人的事。其实，这是非常错误的观念。养生并非是老年人的专利品。作为中华文明的重要组成部分，它同样是所有中国人，包括青少年应当共享的人类文明财富。

     这是我们的内在文化的继承发展需要。同时，我们还有外部环境的生存需要。现在的人类的外部生存环境并非由于生活条件的改善而好转，而是变得更加糟糕。许多疾病并没有因为科学的发达而减少或者变得容易医治，而是出现前所未有的疾病，人类用现代医学对此似乎是束手无策。比如，今天出了什么SARS，明天又出了禽流感；今天有什么超级细菌，明天又有什么虫子居然能要死人的,,,,,,。

     所以，内部文化的特殊需要与外部环境的变迁都迫切需要我们去继承与弘扬中国的传统的养生文化 。

     从教育的本身来说，它的目的就是为了人的培养。人的身心健康就是教育的第一要务。正如一句教育界的行话说的那样：“德育不行是危险品；身体不行是废品；智育是次品。”教育要从应试教育真正走向素质教育，就必须把的根本任务从单纯的知识传授改为人的培养；改为人文关怀。把身心健康当做它的的最重要的任务。所以，从教育的本身来说，养生文化的教育也是必须的。

    养生文化的内涵是什么？养，就是“涵养，培养。”生，有三个方面的意思。一是生命；二是生活；三是生产。教会学生如何保护好自己的生命，善待自己的生命；如何好好生活；如何进行自己的生产活动------学生的生产活动就是知识的学习与技能的培养，这就是我们养生文化教育的全部内容所在。

    养生上有一句话说得好：“60岁前人找病，60岁后病找人。”所以，从人本的角度上讲，让学生爱惜自己的身体，珍惜自己的生命，这不正是我们教育的最终目的吗？

    所以，从这一点出发，我们要教会学生养生文化的基本观念，纠正他们的错误生活习惯，教给他们一些良好的养生方法------含养生基本知识与锻炼方法，从中使他们了解中华传统文化的精髓，涵养自己的国学养分，从养生教育入手进而达到德育教育的目的。

    从养生文化的观念上讲，我们要结合中国传统文化的基本理念，如儒家文化，《黄帝内经》以及其他中国传统文化主要流派的介绍，把养生文化结合进去。懂得和谐，天人合一，乐天知命等的自然观，生命观和养生观。在中学阶段，让他们形成“快乐学习，快乐人生”的健康学习与生活的理念。

    从具体的锻炼方法方式来说，我们可以向学生介绍“易筋经”，“312经络锻炼法”；“拍八虚”等，让学生学会一两种健身方法，让他们受益终身。 

    综上所述，青少年学点养生知识是必要的，进行养生教育是必须的。养生教育绝对不是老年人的专利。在社会压力不断增大的今天，青少年进行养生教育是非常必要的。