转载于：《顺德漫游 》

秋分

暑退秋澄气转凉，

日光夜色两均长。

传统二十四节气

秋分节气介绍

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《春秋繁露》有云：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”2020年9月22日21:14将迎来二十四节气中的第十六个节气——秋分。这也是近一百二十四年来，最早的一个秋分。秋分当天日夜时间均等，而后夜愈长日愈短。

我国古代将秋分分为三候：一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。

一候雷始收声

古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，所以不再打雷。因此，雷声不但是暑气的终结，也是秋寒的开始。

二候蛰虫坯户

由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并且用细土将洞口封起来以防寒气侵入。

三候水始涸

由于天气干燥，水汽蒸发快，所以湖泊与河流中的水量变少，一些沼泽及水洼处便处于干涸之中。

秋分节气习俗

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虽说秋分已至，广东的秋天总是姗姗来迟，但有些秋分习俗还是有必要传承的。

祭月

古有“春祭日，秋祭月”之说。据考证，最初“祭月节”是定在“秋分”这一天，不过由于这一天在农历八月里的日子每年不同，不一定都有圆月。而祭月无月则是大煞风景的。所以，后来就将“祭月节”由“秋分”调至中秋。

竖蛋

“秋分到，蛋儿俏”。据史料记载，在4000年前，中国就有了“竖蛋”的传统。“竖蛋”活动寄寓了人们对生命、生育的敬畏和崇敬之情。

吃秋菜

在岭南地区，昔日四邑（现在加上鹤山为五邑）有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。

采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。

煲汤养生

广东民间历来秋日最多润养的汤水，此时正是大有所用，如青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、沙田柚花猪肝汤、无花果白鲫汤等都是家庭养生之品。

秋分节气养生

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早睡早起，起居有常

秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体的生理活动也应自然界阴阳的变化，宜早睡早起。夜愈深，寒气愈重，易入侵体内，给以后腰腿疼痛埋下隐患，还会导致咳嗽等疾病。

适量运动，轻松平缓

秋季养生，以“收”为主。运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。运动最好在太阳升起来之后开始，太阳落山前就结束。

饮食温润，宜食辛酸

秋分的“燥”是凉燥，“燥令伤肺”。因此，在饮食方面要注意多吃一些清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬。

云天收夏色，

木叶动秋声。

夏日的浮躁变得云淡风轻，

秋日的草木，

摇响了时光的风铃，

一个金灿灿的季节已经到来~