这几天天气不错，晚上下雨，白天阴或多云，空气特别清新，练功的感觉也越来越好。

    各种各样的感觉出现在身上挺享受。以前大部分气感都集中在身体后面，大腿，臀，后背，后脑勺，这几天脸上，肚子上，大腿前面都有了感觉，尤其是收功后，有时肚皮上像有小虫子在轻轻爬似的，舒服。病灶地方以前是麻，凉，现在有时也有痒的感觉。人的身体实在是太奇妙了，不练功是体会不到的。

    吐音以前有点憋气，呼吸不对，中间加个搞不清楚的“平”（自然呼吸：以前自学时理解是吸呼，其实是不吸不呼），现在就好多了，连吐3组8声共24个，没有憋的感觉，吐完后整个人是轻飘的。还有特快，老师教的时候说两个手就像鸟的两个翅膀在飞，背后好像有人在推着似的，走起来一点都不费力。这几天也有些体会到了，特快原来真的可以走得这么轻松，比自然行功还轻松。老师的功目单上下午是一足完成吸呼的特快，我也改做这种标准的特快了，嘿嘿。

    虽然练功时有些地方还是不够放松，但相比以前，那进步还是挺大的哈。继续努力！