培训班结束回到家，称体重轻了3-4斤，脸也黑了好多，老妈看我的眼神里满是担忧。再加上旅游那天喝了一大瓶凉矿泉水，胃就开始不舒服，搞得我心有点慌，肝区隐痛时间也长起来，白天不练功时头好像还有点晕乎乎的。心里面就开始嘀咕：是不是病情又在发展了。晚上跟安妮老师聊天，咨询症状与病情的关系，她告诉我：意念很重要。练功一定要有好的意念，不要老想着病情在发展。就跟我前面转载的淘气细胞文章里说的一样。

    想想一个多月前，睡觉平躺时后背右侧是不舒服的，只能重心偏向左侧睡，现在这个症状基本没有了，应该是练功收到的效果。脸黑，但是头发盖住的部分是不黑的，这跟培训时不采取防晒措施，大太阳下听课肯定有关系。胃嘛，吃了两次吗叮啉，基本也恢复了。这样想来，心里放松了许多。

    今天早上，雨后的公园空气很清新，吐音功时感觉比较放松，第一次尝试了老师要求的24声，感觉不错，原以为吐那么多声嗓子可能吃不消，呵呵。而且貌似前几天有的头晕症状也不见了，心理作用真的很强大。昨晚已做完自我批评，以后练功一定要记得带着好的意念，不能一有风吹草动就怀疑。一定要坚信！