这次培训班学了涌泉穴按摩，调阴补肾促睡眠。昨晚是第五次做吧，右脚顺利完成，到左脚第二轮便数不清数了，脑袋开始迷糊，第三轮就有意思了，做着做着脑袋“啪”掉下来把自己给惊醒了，想打起精神做完它，结果又一次“啪”的惊醒，也不知道数到多少圈了，草草收功睡觉。学功的时候龚老师有说到过这种情况，总觉得不太可能，没想到这么快就在自己身上印证了，呵呵。

    今天想来，这个功要求全身放松，入静，还要左右各三轮共六轮，每轮72个数数，加上预备功收功的180个数，那是数了500多只“水饺”（睡觉）的效果啊，而且都是在放松状态下，再不想睡也睡着了，哈哈哈。