早上快六点才到公园，练功时腰有点憋，感觉不怎么好。碰到几个年轻人一边高喊一边跑步，其中一位普通话不准，但说的内容挺不错的：“要相信，不要怀疑；要创造，不要毁灭。排除万难，向前向前向前！”感觉可以在走神时拿来以一念代万念时用，呵呵。原来站桩的一位阿姨查出来肺晚期，找功友转学了郭林气功。

    中午睡过了头，做头按时已三点了。下午的特快感觉不错，腰也比上午放松了一些，收功回家时，有位路人问我练的什么功，走路轻飘飘的。看来是有点进步哈，继续努力！