上周一个雨天，坐在走廊里休息时，一个练别的气功的老太太好心来指出我练功不当的地方，并给我一些建议。一是站桩时（松静站立）人过于前倾（当时自己已知道正在调整中），应该百会下巴会阴保持在一条直线上，站立时脚下最好是草地，接地气，易使浊气排出体外。二是不要淋雨练功，戴塑料雨帽使百会穴不透气。不要在大雾天练功，空气质量差。三是天冷练功要戴毛线的帽子，透气，保护百会穴不受凉。四是不要在练功中间吃东西，喝水上厕所。她已经观察我好久了。非常感谢这位好心的老太太，但是第二四两点我做不到，下雨天不能不练功，练行功不戴雨帽怎么防雨？早上出门只喝点粥，练功四五个小时中间不吃东西，我一饿便满脑袋想的都是吃的，怎么静下来呵，而且我饿着肚子继续练功收功时两腿会发抖，不知道是不是血糖降低的缘故。练功时间长中间不上厕所也憋不住呵。

    关于吃东西，前段时间是出门前一大碗杂粮粥，10点左右必定肚子咕咕叫，吃红薯土豆芋艿类的点心，又要喝水，吃完不能马上练功，很是浪费时间。粥的水分多，老会上厕所。这几天改变了一下，早上吃点干的，口袋里塞几块素食饼干，做点步功前肚子有点饿时补充一点就可以了，缩短了休息时间，又不用每天拎着一大袋东东跑公园，省了不少事。

    松静站立调整了好久，终于找到放松的姿势了，原来为了让臀部肌肉放松，使气感往背上走，上半身越来越往前倾，两膝越来越弯，现在两膝只弯一点点，想着百会下巴会阴保持在一条直线上，一站好没多久就有气感从脚上爬上来，凉凉的，很舒服，就是大冬天的，我的气感为什么不是暖暖的呢?