中秋食品礼盒选购大攻略 

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    过节送礼，面对亲朋家中玲琅满目的吃物，送礼送什么也成了让让人头疼不已的事情。

    在这个通讯空前发达，现实交往却日渐萎靡的时代，过年过节的串门送礼似乎成了与很多亲朋间维系感情的唯一途径。

    价格便宜的显不够重视，价高量少又感觉不够大气，孩子、同辈、长辈个个都要送到令其满意的礼物绝对不是一件轻松的事情。犹记得当年串门人手必备一箱乳制品，但这热闹的情景随着三聚氰胺的曝光而风光不在，似乎这几年山鸡蛋又成为很多人串门的宠儿。

    粮油海鲜、肉蛋制品、蔬菜水果、油盐酱醋茶、各类膨化饮品小零食均可在中秋之际摇身一变组合成礼盒让销售者赚的心花怒放。当然月饼等糕点的销量同样大的惊人。

然而高价格的礼物就一定适合你送礼的人吗？面对各式礼盒的利弊下面就一一为您支招解忧：

粮油类礼盒

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    此类礼盒主要可分为食用油、杂粮类礼盒。

    送礼建议：将购买一桶大容量的油换成多瓶各式油，例如花生油+大豆油+玉米油+葵花籽油等，条件允许的话还可以加配橄榄油、山茶油、南瓜子油、亚麻籽油等。可特别说明是专门用心搭配，让收礼者油类换着吃，对健康更有益处，如果搭配一个十元左右的精美油壶，方便其调和各式油，避免过多摄入油脂的话则更能让收礼者感觉到您对其健康的用心与细心。

    杂粮类礼盒近几年相对时尚，选购时要注意打开包装仔细看是否有虫蛀发霉的现象，其内在小包装以真空无漏气的为宜，建议可以买一包小夹子放入其中，方便接受者打开包装后封口。

禽蛋类礼盒

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    禽蛋类礼盒的主要品项有松花蛋、咸蛋、鲜蛋等系列

    松花蛋因制作工艺较为复杂，且在中秋是需要集中上市，难免会良莠不齐，腌制过程中可能会加入添加剂，所以此类礼盒营养师不建议购买，如特别爱好，可选择大品牌购买。

    咸蛋礼盒送人时如其家中有老人或血压偏高的家人，不建议送此类礼盒，因其口味较咸，含钠较高

    鲜蛋类礼盒品种最多，山鸡蛋、野鸡蛋、初产蛋、乌鸡蛋等，各类鸡蛋其实营养差别并不大，且很多是用小个鸡蛋冒充。此类礼盒可以根据个人喜好选购。

    鲜蛋选择注意事项：不要相信外箱标签处的生产日期，因其多为包装日期，可开箱后取几枚蛋摇一下看有无晃动，如有晃动感则该蛋可能新鲜度较差。路边摊贩所卖鲜蛋礼盒以次充好的现象较为常见，购买时更需谨慎。

蔬菜类礼盒

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    蔬菜类礼盒一般多盛装特产高档蔬菜，大打健康牌，但是因为需要集中上市装箱，可能导致新鲜度较低，成熟度不统一，甚至中间夹杂有腐烂蔬菜，购买时需开箱检查，送礼盒应该格外叮咛该蔬菜需要及时食用，不耐久储。

    预包装类的蔬菜，例如水浸山野菜类、真空玉米之类的礼盒需查看配料标签，以添加剂少者为宜。

    咸菜类礼盒不建议选择。

肉制品礼盒

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    肉制品礼盒分为肉糜肠类礼盒、鸡鸭与块状畜肉类礼盒与腊制品礼盒等。

    此类礼盒一般含有较多的添加剂等，部分产品肉质红嫩为加入亚硝酸盐类物质。从营养角度分析，不推荐此类礼盒。

    如选择鸡鸭礼盒等则注意看包装是否有漏气等现象。

调味类礼盒

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    各式的调味品组合的礼盒也是现在送礼的热门，挑选时应打开礼盒看小包装是否有密封不严的情况。

    此类礼盒不宜送对饮食比较挑剔的亲朋，因为多对调料品要求较为严格，可能不适合其日常烹饪习惯。

烟酒类礼盒

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    烟酒的种类各式各样，送此类礼品者一般收礼者多喜烟好酒。

    作为营养师，从健康角度不建议选送烟类作为礼品，酒类礼盒可以根据需要适量选择，原则上也是不做主要推荐。

    选购时可以以葡萄酒、黄酒等酒精度较低的酒为首选，建议去大型商场购买，以防买到假酒。大多酒类礼品虽可投男性友人喜欢，女主人大多不喜好此类礼品。

    真心希望这类礼盒不要成为送礼的主导

休闲类礼盒

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    休闲类礼盒绝对算上的是年轻男女与小孩子的最爱了，各式大礼包大礼盒，家庭实惠装的小零食应有尽有。

    这类食品大多热量较高，如拜访亲朋家有小孩子，建议选择一些较为健康的礼包相送，例如一些冻干的水果干等是不错的选择，体现了您对其孩子健康的关心。

饮料类礼盒

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    饮料礼盒各式各样，有盒装的，有大桶促销的，顾客的需求也分送礼与自用。

    建议购买时务必查看其原果汁含量，经济条件允许可以购买百分之百原果汁，而纯果汁的高端产品为保质期1个月的冷藏产品

    不建议让孩子过多饮用饮料，也不能用纯果汁代替水果。碳酸类饮品不建议购买

干果类礼盒

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    秋季初到，部分干果礼盒中的产品为去年收获的果实，部分可能存在因保存不当而导致的氧化，严重的甚至会出现哈喇味（如果出现不愉快的味道应该马上丢弃，避免摄入后影响身体健康）。

    挑选时尽量选择透明密封或真空包装的，透过包装观看果仁的外观，如果有缺损变色的现象出现，则应该放弃购买。另外高价购买的干果礼盒应注意看其内容物，是否以大量廉价瓜子类充量。

    坚果类一般在炒制中会添加大量食盐，收礼者为老年人或高血压患者的应避免送此类礼盒

奶制品礼盒

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    很多送礼者会为了迎合受礼者家中小孩而选择乳饮料类的乳制品，营养师不建议送此类礼盒。

    建议送礼者选择大品牌的纯牛奶或者酸奶，如选择酸奶最好先买先送。

如没有特殊要求（乳糖不耐者可选择低乳糖奶），一些宣传较多的高档奶类必要性不大，因过节可能会收礼过多，建议纯奶制品选择利乐纸包而不是保质期较短的百利包（软塑包）。

    流动摊点的奶制品不要购买，因奶制品一般无法开箱查验，故流动摊贩的产品以次充好销售假冒伪劣的情况较为常见。

保健品礼盒

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    保健品种类繁多，购买时建议根据所用亲朋家中的实际情况选择，不要盲目购买，购买时应选择正规药店或品牌专卖店以防买到假货。

    对一些罕见且宣传花哨的各种功能性保健品不建议购买。购买时首先查看其保健品标志“蓝帽子”。

冲调类礼盒

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    冲调类礼盒一般以麦片系列、豆浆系列、蛋白冲调饮品为主。

    在选购时观察标签，燕麦类冲调品的配料第一应为燕麦，且其他辅料类越少越好。豆浆系列也以纯豆浆粉系列为首选。

    挑选注意事项：不要被“无糖”概念忽悠，其配料表越“单纯”越好，

糕点类礼盒

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    拜访亲朋手里不带一份糕点类的礼品总觉得缺少了一些什么，特别是中秋月圆之时，似乎高档精美的月饼是必须首选的礼品。但是大家可以细心观察，大多礼盒装的月饼上面是没有生产日期的（大多只有一排不知所以然的编号），所以与其花大价钱买月饼礼盒，不如挑选两斤现做的月饼，可以最大的保证其新鲜程度。

    大多各式糕点属于高油高糖食品，建议大家购买时如亲朋家的人有三高的症状，可以少买或者不买。

 

中秋礼盒选购建议：

    *不要从路边摊匆忙购买礼品，容易买到假冒伪劣。

    *购买礼盒是要看封口处与礼盒下部是否有拆装的痕迹，若有则可能是二次装箱。

    *尽量做到不影响外观情况下拆开外包装查验，查验其生产日期，以点状喷码日期为宜。纯黑无压痕的日期容易被篡改。

    *看标签，选择健康类食品，但不要被所谓“健康卖点”所忽悠。

    *购买礼盒时根据收礼者本人及家庭情况合理选择

 

     希望大家在送礼的时候，更多的在礼品中体现您对对方的那份祝福的情谊，不仅仅只是比是否值钱、稀少等等，更重要的是我们用心，这也可能是其他送礼者无法比拟的。

     当今社会，对对方健康的关注无疑是最好的人际情感交流的纽带。相信我们用心挑选的这一份充满浓浓情意的礼物可以让大家在这秋风初起的季节里面暖意融融的。

 中秋月圆，礼物相赠，情谊长存。

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                                              国家二级公共营养师：王潍青

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