预防孩子过敏从生后第一口奶开始，这已经是大家共识的见解。因此，孩子生后第一口奶吃妈妈的奶是最佳选择，因为母乳最适合人类，从理论上讲不会引发孩子过敏。

但是我们在儿童保健门诊发现，母乳喂养孩子依然发生过敏而且概率不低，给人感觉也不那么十分安全有效。这是为什么呢？道理很简单，原因不在母乳本身，而在妈妈的食物中。孩子从母乳获得的过敏原主要来自于妈妈的食物，这里包括妈妈吃的鸡、蛋、鱼、花生、海鲜、大豆还有牛奶等。这些高敏食物是妈妈在坐月子时期最常吃的食物，也是哺乳期用来发奶的食物，但是也正是这些食物，是引发孩子过敏最大元凶。因此，我个人建议，母乳喂养预防孩子过敏必须从妈妈的第一口食物开始。

那么哺乳期的妈妈吃什么食物相对比较安全呢？也就是说妈妈在给孩子喂第一口奶之前的第一口食物吃什么比较安全呢？我个人建议吃猪肉比较安全，猪虽然与我们人类相貌相距甚远，但基因却极其相似，因而猪肉极少引发过敏。当然蔬菜，水果类也可以吃。不过水果中，像芒果这类容易过敏水果最好不吃。

其他的高敏食物，到底吃不吃？怎么吃比较安全呢？第一、首先回避妈妈本人或老公过敏的食物，暂时不吃；第二、妈妈对于高敏食物可以一个一个的试着吃，每个食物吃一周，然后看看孩子有无过敏反应。如果有过敏反应，这个食物暂时出局，待妈妈不喂奶后再吃。需要提醒家长注意，这个过敏的食物不是您本人不能吃，而是孩子不能吃。因此这个过敏的食物必须记录在案，以后孩子在添加辅食时不能吃这个食物。比如妈妈吃鸡蛋，孩子出现过敏反应，以后孩子就不能吃鸡蛋，而你本人在停止哺乳后可以继续吃鸡蛋。

以上意见供各位家长参考。