一、     影响食物钙的吸收。

   前面已经谈到，奶类是最好的食物钙，不仅含量高，而且吸收也好。假如我们不适当的给予

钙剂，反而破坏了食物内的钙磷吸收比例，降低了食物钙的吸收率。这就叫做越补越失，得不偿

失。假如家长明白了这一点，我想他们会“大失所望”，悬崖勒马。

二、     导致体内微量微元素之间失衡。

   我们知道，体内的钙、锌、铁等微量元素的吸收、利用和代谢，是处在一个相互竞争、相互

依赖、动态平衡的内环境中。假如过量补充钙剂，必然会排挤掉锌、铁的吸收，导致体内锌和铁

丢失。这一点应该引起家长的重视，不要顾此失彼。

三、     影响孩子的食欲。

   孩子服用钙剂常常会影响食欲，奶量和食量减少。这是因为除了药物本身的副作用之外，还

有一点就是钙剂的甜味和果酸味道对孩子的诱导，常常也会改变孩子对食物的口感，反过来也会

让孩子失去对奶和食物的兴趣。这样的结果恐怕也是始料未及的吧！

四、     影响大便。

   服用钙剂导致的另一个副作用就是便秘和便结。尤其是在奶粉喂养的孩子中格外突出，这是

因为奶粉本身就很容易使孩子的大便干结，加上口服的钙剂就只能使大便像茅屎坑的石头又臭又

硬。

五、体内结石

   过量补充钙剂很容易在孩子体内形成结石，比如肾结石、脑钙化等。尤其是在广东省结石高

发的地方，尤其要引起家长的特别注意。

   我还是那句老话，奶是最好的钙剂。能用食补就不要用药补。同时配合户外活动和适量的VD补充就OK了。