一、要了解怎么补钙，首先要知道孩子到底每天需要多少钙？我们知道六个月以内的孩子每日需要300毫克钙，七个月至一岁的孩子每日需要400毫克的钙，一岁到三岁每日需要钙剂600毫克。需要说明的是孩子每日需要量是每日总的摄入钙量，不是仅仅指口服钙剂的量，而是包括了食物所含的总钙量。

二、孩子一出生就吃奶，因此奶是孩子获得钙的主要来源。问题是孩子吃的母乳和奶粉所含的钙量，是不是能满足孩子每日钙需求量？下面看看几个数据就一目了然了：母乳1000毫升含钙量340毫克；第一阶段奶粉100毫升含钙量41毫克，第二阶段奶粉100毫升含钙量86毫克，第三阶段奶粉100毫升含钙量110毫克。由此可见，在六个月以内，不管是母乳喂养还是奶粉喂养，只要孩子奶量够，从食物奶摄取的钙量是足够了，不需要另外口服钙剂。需要说明的是母乳喂养，因为无法测量母乳的量，因此我个人经验就看孩子的体重增长曲线是否上扬来判断母乳量是否满足孩子的需求。假如母乳不能满足孩子的需求，又不能添加奶粉那就要酌情考虑是否另外补充钙剂了。即使六个月能满足孩子的需要，超过六个月呢？一般而言，超过六个月后仍然继续纯母乳喂养，那就另当别论了。

三、奶不仅是食物中含钙量最高的食物，而且吸收率还比较高。尤其是母乳的钙磷比例恰当，比奶粉的钙更利于吸收。

四、综上所述，奶是最好的钙剂，不管孩子多大，只要按需喝好奶，结合辅

食基本能满足孩子每日钙摄入量。那为啥还会出现佝偻病呢？吃进的食物钙，能否有效的吸收？假如奶量不能满足，在什么情况下需要补充钙剂？我会继续与大家讨论这些问题。