对于五谷杂粮粉我们比较熟悉的就是黑芝麻粉，除了黑芝麻糊还有一个豆粉也叫豆奶，特点是随时都可以冲饮，随着我们对于营养搭配的了解，许多的单一的杂粮粉选择都变成了组合粉，虽然叫法一样，但是组成部分的食材增加了许多，就比如黑芝麻粉，有多种组合配方，搭配的方式都是为了保健的目的，所以食材区别也比较明显，我们在自己选择食材搭配组合磨粉食用的时候，基本上都是根据家人的口味增减食材，做成大家喜欢的五谷杂粮粉。

杂粮磨成粉食用的效果要比熬粥简单，而且还更容易消化，对于肠胃消化不好的人来说，这种方法最好，能够给肠胃减轻负担，促进消化吸收，所以食用杂粮粉调理身体的方法深受大家的喜爱，在我前面介绍的30种营养粥的搭配方法中，绝大部分的组合方式都可以用磨成粉食用的方法，因为很多豆类在磨粉之前需要炒熟，还有一些食材也需要炒熟，所以，对于食用者来说炒熟之后的豆类更容易消化，而且还增加了香味，吃起来口味和口感跟喝粥的感觉有很多的区别，磨粉之后比较好吃，况且多种食材混合在一起，味道要比煮粥好许多。

在选择食材的时候，每一组食材都有各自的特点，比如山药薏米芡实粉可以帮助您调养脾胃，要想身体健康，必须先把脾胃调养好才行，山药薏米芡实粉可补充血气，血气充足了身体才有活力，当然还有健脾养颜粉、健脾益气粉、养胃五谷粉、养脾润颜粉、安神睡眠粉、养颜美容粉、健脾开胃粉等等，食材的组合搭配都是根据养生的目的，既可以煮粥也可以磨粉食用，脾胃不好的，也可以喝一些粥，比如红豆粥，大米粥，红枣粥，桂圆粥，也可以用燕麦、红枣、薏仁、淮山、莲子组合在一起熬粥，对健胃有很好的效果。

10种五谷营养粉的搭配组合：

1、养胃五谷粉：黑米、花生、黑豆、糙米、红枣均量搭配。

2、健脾养颜粉：糙米、燕麦、玉米、桂圆分量等同。

3、健脾益气粉：小米、糙米、绿豆、桂圆均量组合。

4、养脾润颜粉：糙米、红豆、玉米、花生、红枣均量搭配。

5、安神助眠粉：莲子、芡实、红枣、黑芝麻。

6、健脾开胃粉：淮山、荞麦、红枣、薏米。

7、养颜美容粉：薏米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根。

8、乌发护发粉：首乌、黑豆、核桃、黑芝麻、枸杞、大麦、芡实。

9、养心补血粉：红豆，绿豆，黄豆，黑豆，芸豆。

10、健脾开胃粉：糯米、淮山、燕麦、芡实、红豆、黑芝麻、山楂片、 莲子。

温馨建议：调理脾胃有很多方法，营养粉可以省心省事，简单方便，用开水冲服，又有营养，多喝一些健胃的营养粉，可以暖身，暖胃，也可以经常换着吃，磨粉冲饮或者熬粥，多吃增强免疫力的水果蔬菜，五谷营养粉，免疫力提升上去，身体就会变得年轻，脾胃也就会更好。