濠西太极达人（原创）

每日晨曦初露，经过濠西书苑广场，细心的人们常能看到一位精神矍铄的老爷爷，领着一群人练习太极拳。他就是今年已经72岁的家住濠西社区的周达清伯伯，他悉心从事体育指导工作时间已十几年，从1999年至今，一直在濠西书苑等健身场地边锻炼身体，边义务教援周边的居民健身强体，打太极拳，如今弟子众多，不过大多是退休老人。

周达清伯伯说，他每天早上五点多钟就起床，从6点到8点，随着乐声，他带领30多个晨练的居民开始练习太极拳、太极扇；晚上7点到9点就在濠西西园广场上教授社区居民打木兰扇、柔力球。

操场上，二十几位社区居民伴着曼妙的音乐旋律缓慢打拳的身影在朝霞的映衬中格外吸引路人眼球。或野马分鬃、或白鹤亮翅、或金鸡独立……音乐声中，周达清打着太极拳如行云流水，一招一式，严丝合缝，有模有样，一气呵成，他给居民们做示范的同时，口中不断强调动作要领。

周伯伯说，1999年他退休以后也曾想过和其他老年人一样在房子里打牌或者在院子里晒晒太阳，但几个月下来，他觉得这样既不利于身体健康，也不能陶冶性情、让自己老年生活过得丰富多彩。

一次偶然的机会，他看到了一个太极拳视频，他感觉练习太极拳非常适合老年人，“一不做，二不休”，就自己买来碟片在家里练习。时间长了，以前身上的一些小毛病不治自愈，从简单的八式太极拳剑，到四十八式的太极拳剑，周伯伯也能打得像模像样，一路领先，更加坚定了他练习太极拳的信心，于是他索性带领身边的老年朋友，利用广场宽敞的空地免费教授太极拳。

很快，一传十，十传百,一些退休在家老人们在这里找到了晚年的乐趣，慕名前来学习的人越来越多，甚至一些周边的小区居民都慕名而来。

为了让大家能更好的练习太极拳，周达清伯伯还自费购置太极剑、录音机、录音带和碟片教程等器材，把所有空暇时间都用在了教习太极拳上。

为了让学到的太极拳内容更加丰富、套路更加全面，年过七旬的周伯伯在练拳之余，还自学了电脑。

通过电脑下载太极拳视频、学习资料。但这却遭到了老伴吴巧林的反对。

原来，刚开始吴巧林阿姨觉得周达清伯伯练习太极拳既能强身健体，又能陶冶性情，是件好事，但是到后面，周达清伯伯把全部精力都放在这上面了，自掏轻费买了教材不算，而且为了学习电脑，经常是半夜三更不睡觉，在网上跟年轻人请教，老伴担心他身体吃不消，劝他别这么投入。

但随着越来越多的人练习起了太极拳，老人们的太极拳、太极剑在市比赛中屡屡获奖，吴巧林阿姨态度逐渐有所转变，只是她还是会不放心周达清伯伯的身体，因此更加悉心照顾大叔的起居饮食，以便让他有更旺盛的精力去参加活动。

现在，通过练习太极拳，周伯伯和他的同伴们也都觉得，太极，不仅仅是一套强身健体的拳路或剑法，而且太极拳中蕴涵着丰富的人生哲理和传统文化，可以充分运用到各个领域，如社会管理、企业管理、人际关系等等，大家在一起相处，心态更加平和了，社区更和谐了。

太极拳不仅是简单的肢体运动，其中还蕴含着一种文化。由内而外，使人达到一种内外兼修的和谐状态。

十几年来，周达清拳不离手，每年体检他的各项指标都是正常。

除太极拳外，太极剑、太极扇、太极刀、柔力球，周达清也样样精通。小区里越来越多的中老年人加入了太极拳队伍，周达清就组织大家成立了濠西太极队。

如今，濠西太极队成为小区广场上一道亮丽的风景线。谈到周达清对太极队的热爱之情，参加太极队的圣晓芹大妈深有感触。她说：“周老师把太极队当成了自己的事业，啥也不图，只想让大家都有一个好身体。”今年74岁的周善芳是濠西太极队里年龄最大的，她告诉笔者，每天和周伯伯一起打太极拳，自己的身体越来越好了。59岁的王士平2006年由于肝硬化做了肝移植手术，2007年大病初愈的他来跟周伯伯学起了太极拳。他说：“太极的好处一般人可能体会不到，但我体会太深了。手术后，走路都喘得厉害，更别说上楼了。现在练了快六年了，简单像换了个人，单脚都能跳上四楼。”王士平感慨地说，“现在的我恢复了元气，增强了体质，这都是太极的功劳。我现在都在向病友们推荐打太极，我也愿意做一个推广太极的使者。”

功夫不负有心人，周达清的坚持不懈的指导下，队员们也渐渐成了“高手”。 2000年濠西太极队在他的带领下参加了崇川区“苏州——南通武术交流” 并荣获赛团体二组三等奖，后又在“爱德士”第三届苏通武术比赛中荣获“太极拳”成年甲组团体第3名。

“周老师练得很专业，教得很耐心，大家称他为太极‘达人’。尽管他没有参加过什么达人秀，但在居民眼中，他就是社区的‘达人’。如今，在周老师的带动下，太极拳已经成为了社区里的全民运动。”濠西社区书记顾天培说道，从4岁小朋友到60多岁的老奶奶，社区太极拳队伍不断扩大，已近有60多人参加到锻炼队伍中来。

身为国家级的社会体育指导员，周达清认为社区是群众体育发展的沃土。“社区里有很好的群众基础，有利于太极拳的普及和传播。我带的健身队有60多人，他们能带动的就是60多个家庭。健康对一个家庭来讲多重要啊！”

周达清立足社区，培养出大批太极拳骨干，还教授了很多国际友人。最近，周达清提议两年的传统武术展示活动将要付诸实施，他事事都事必躬亲。周伯伯把它当成头等大事，他这样说道：“通过教授大家太极拳，让更多的人获得健康，让更多的人了解太极拳，这也能更多地体现出我自身的价值。我觉得自己正在做一件快乐的事” 

马鼎奇 黄丽