春节过后，我们这些在这些都市里打拼的人们，又开始了繁忙的工作，紧张的生活，每天都在办公室里面对着无数的文件，无数的工作，压力难免很大，当神经一直紧绷的时候，很容易造成一定的健康问题，所以要想在办公室里既能处理好工作，也别影响自己的健康，确实需要一些小小的方法。

最重要的就是心态，面对繁忙的工作，一定要保持一中淡定的心态，一定不能急躁，一定要在繁忙的工作过程中，随时的放松一下自己的心情，喝一杯咖啡，和同事们交流一下，轻松一下，短暂的缓解一下自己的心情，随时保持一颗轻松的心态工作，不仅能提高工作效率，还能让自己的身心健康哦，这点很重要。

http://s5/middle/8181df43hb896edbc4ba4&690

当然，对于我们这些整天做在办公室的人来说，最缺的就是运动，因此，即使我们没时间到户外做运动，那么借助办公室里的设施，简单的做些运动，也是很有用的哦，活动活动筋骨，很不错。首先，最好用的就是走楼梯，别走电梯，当然这在走楼梯不会让你迟到的前提下，自己把握哦。还有就是座椅运动，坐在靠背椅上，双手反抱椅背，使腰部尽量贴到椅面。然后双脚轮流做蹬自行车动作，同时要注意放松腿部肌肉，这样每天都可以随时的运动，很不错的哦，再有就是办公桌边巧健身，双手撑扶于桌边，两腿并拢伸直，整个身体与桌面形成一个斜角，两臂屈伸下降撑起身体，连续撑15次至20次，很有效的啊。

http://s2/middle/8181df43hb896edf51e61&690

不过最重要的就是，我们要关注自己的眼睛健康了，因为这是我们看世界的窗口，如果连眼睛都保护不好，那还能保护什么，对于我们来说，因为整天都要面对电脑，所以辐射对眼睛伤害是很大的，因此，需要会给眼睛做个保护，首先就是，隔段时间就要离开电脑，远眺一下户外，在一个就是要给自己选择一副不错的保护眼睛的护目的眼睛。宝岛眼镜的眼镜不错，护眼很有效果，EYE自己就给自己一双健康明亮的眼睛，试试吧！现在去配镜更有机会前往伦敦度假看奥运哦！（www.eyebaodao.com）。

工作很繁忙，很紧张，坐在办公室别忘了自己的健康，小小的改变，也许你就会不一样。