所谓高龄即为年龄大于35岁的准妈妈。现代社会中不少年轻人都在忙事业、忙学业、忙挣钱，一再推迟生育计划，大龄孕妇的比例自然逐渐上升。我们已经知道，人类的最佳生育年龄是24~29岁，一旦进入高龄，身体的状况和生育能力可能会下降。

当然，生育能力不是在短时间内下降的， 下降时逐渐的，有的人在40岁以后还能生育，所以，大龄女性也不必悲观，做好自身的保健，只要准备得当，一定会得到一个健康的宝宝的。针对高龄女性，也有一套科学备孕方法。

（1）增强自信。尽管已经过了生育生殖的最佳时期，但身体依然很健康，有了更丰富的生活经验，即使大几岁也不是问题，能更充足地安排生活和工作，如果能做到定期体检，按时锻炼，补充合理的营养，身体会变得更年轻。

（2）积极治疗身体的小毛病，利用孕前检查的机会全面了解身体状况，有炎症就消除炎症，该做调理及时调理，该做治疗觉不耽搁。

（3）保持夫妻关系的和谐。夫妻关系和谐，性生活就会和谐，能提高受孕率。