分娩时的剧痛让每个准妈妈都心存恐惧，假如在拥有新生命的同时，还能让分娩变得轻松、快乐，这该是一件多么美好的事啊。所以，“快乐分娩”这个概念一经提出，就受到很多准妈妈的拥护。其实对于产妇来说，从内心接受这一自然规律，分娩就可以是快乐的!2011年9月23日，在北京和美妇儿医院的二层大厅内，来自和美的产科专家许怡民主任，为大家介绍了快乐分娩的相关内容。
 

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　　产痛之苦是生孩子的自然规律

　　许主任告诉我们，分娩过程从子宫收缩、胎头下降、宫口开大到最后的胎儿娩出，共有四个过程。然而，真正的分娩产程只有三个，第一产程是宫口开大，第二产程是胎儿娩出，第三产程是胎盘娩出。这三个产程，并不是剧烈疼痛伴随始终，只有第二产程才会经历所谓的“产痛之苦”。准妈妈们要学会克服恐惧心理，告诉自己生孩子是自然规律，是不会超出人类承受能力的。对自己进行心理暗示的同时要努力配合医生，相信科学规律，生孩子是每个女人都可以做到的。
 

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　　自然分娩是大自然赋予每一位母亲的权利

　　自然分娩是胎儿通过阴道娩出的过程，是人体的一种自然的生理现象。分娩所要承受的剧痛对于女性娇弱的身躯来说无疑是残酷的，但是自古到今，女性们都勇敢地承受着、完成着繁衍生命的重任，在身体条件允许的状况下自然分娩，这也让准妈妈们在阵痛中真真切切地体会到做母亲的伟大之处。同时，自然分娩对妈妈和宝宝的身体健康都很有好处。对于宝宝来说，通过产道的挤压，可以起到清理胎儿呼吸道、刺激胎儿兴奋呼吸中枢和规律胎儿呼吸的作用。对于妈妈来说，自然分娩的创伤小、身体复原快并且体型恢复也比剖宫产快，所以，爱美的妈妈们更应该自信的选择自然分娩。
 

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　　新式分娩法让分娩变得轻松

　　第一种是导乐分娩法，是指雇请一名有过生产经历的、有丰富产科专业知识的人员，陪伴分娩全程。导乐会对产妇提供心理和生理上的专业知识，教导产妇如何用力、分散注意力、如何呼吸、帮助按摩、改变体位、鼓励进食进水、保障体力等等，从而减轻产妇的焦虑、紧张情绪，缩短产程，降低出血量。

　　另一种是拉玛泽分娩法，也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程，有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

　　在讲座中，许怡民主任还为我们介绍了著名的廓清式呼吸法。

　　用于第一产程的具体做法如下：用鼻子吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环形按抚，然后用嘴像吹蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环形按抚。

　　用于第二产程未期的具体做法如下：宫缩刚一开始先做一次廓清式呼吸;宫缩强烈时做浅而快的呼吸;宫缩过去再做一次廓清式呼吸;宫缩间歇时可以站立，散步，慢舞步等放松动作。

　　国际分娩新观念　自由体位可选择

　　讲座的最后，许主任还为大家介绍了国内外分娩的最新理念：回归自然，人性化分娩。孕妇可以随意选择她认为舒适的分娩姿势：蹲、站、跪、侧卧、半卧等等都可以。如果产痛确实难以忍受，也可以辅以“分娩镇痛”，如精神镇痛法、针刺镇痛法、镇痛剂的使用等，都可以在一定程度上减轻产妇的疼痛。

　　本次“准妈妈课堂”是北京和美妇儿医院为准妈妈们准备的讲座中的第九讲，更多相关知识，会在今后的讲座中陆续为各位准妈妈们进行详细讲解及示范。院内相关专家讲师也会为准妈妈们在现场解答她们的各类问题。