这是新西兰的罗图鲁瓦，行走的过程中如同在画中游一样美丽极了。下图是原始的毛利人村住宅    

这是间歇地热喷泉我们正好赶上在喷发，很运气



现在的毛利人以手工艺为生

模特穿的衣服就是她们用草编的，待卖







男子木工制作，女子编制

鲜花、碧草随处都是





一幅风吹草地见牛羊的景致

 

新西兰的畜牧业发达，这是农场的优质奶牛，它们生活的人间天堂





政府公园

   

    文清姐问我减脂怎么样了?我答减脂正在顺利进行当中。

    我没有了以前那种急于求成的负担，快速减脂造成身体处于应激状态，肾上腺分泌增加，对健康的不利，现在每天坚持思考自己的热量摄入与消耗是否是正比例平衡，每天都会坚持运动，不会把自己饿的难忍难耐，用平常心去面自己的对每一天，不在乎别人对自己的评价，心中的减脂信念始终不离不弃，脑子里的这根弦不能紧更不能松，力求做到进食适量，决不放纵自己，用流行的话说就是学会慢生活，我呢就是慢减脂=健康减脂，偶尔也会小爆一顿，第二天少吃一点或及时调整就是了，不再像以前那样关注每天的体重下降数字，减脂变成自然而为的事了。

    早餐：一杯三元无糖酸奶  一片面包   一杯豆浆  

    午餐：扁豆焖面一碗   3个鹌鹑蛋   一块西瓜  一个松花蛋

    训练后:番茄纳豆一盒  鸡蛋一个  一小碗水果

    运动：一节肚皮舞  一节芭蕾形体（两节课连上强度有点大，因为老师很棒很有教学经验上课紧张但快乐）