5.1以来经常在外用餐，一直肝阳上亢，排毒破在眉头，今天尝试排毒一日，看看效果。

计划全天不吃三顿正餐

  7:00      绿豆薏仁糊糊一碗  绿豆和薏仁比例2：1  

  10:300    蛋白质粉一份

  12:00     蔬菜汁一杯（昨天买了飞利浦榨汁机一台  苏宁要价1400元 在京东网购888元）

  15:00     蛋白质粉一份

  17:00     蔬菜汁一杯

（注： 全天如有饥饿感就喝蔬菜汁，因为这两天在家休息可以好好排毒，蔬菜汁里可以放少许盐，根据个人口味，全天不超过4克，保持钾钠代谢平衡）

  20：00   蛋白质粉一份

  营养素根据自己平时量增加一倍

                    (图片来自网络谢谢作者)