今天我的我的博客点击率突破了一万，我原计划在我开博一周年能达到就是胜利，看来提前达成目标。

        早餐：鸡蛋一个  圣女果5个   酸奶半瓶

        加餐：豆浆一杯

        午餐：排骨双耳汤一碗 （银耳、木耳）

        晚餐：清蒸鲈鱼半条  桃一个（小）

        运动：建国门走到东华门发现有跳广场舞的就跟随跳了半小时共1.5小时

体重：三天的准蛋白日我的身体已经达到生酮状态(用酮条试过)不容易要保持下去,体重由75公斤减至73.3公斤，从澳大利亚回来的81.9公斤看来我的战绩还可以，再往后会缓慢一些，一是进入平台期，二是要加食物，只要趋势往下走就好，调整身体的设定点需要时间和耐心，不调好一定反弹，为自己加油！继续努力向70公斤进军。