经过这几天放松还是很难严格按计划进行，昨天是蛋白日没执行晚餐和朋友吃饭

  早餐：一块紫薯饼

  加餐：蛋白质粉10克

  午餐：猪蹄红枣一碗

  晚餐：牛肉2两  苹果2两  西瓜3两

  营养素同减脂实施计划第6天（蛋白日2  04月09日）

  运动：散步2小时（逛街），手总是发痒，本来是说等减至基本到位再买衣服可是还是控制不住自己，每到这时我就会在心里说：女人啊，你的名字叫弱者，先声明我说我自己呢，我不想伤众哦，特别是女性姐妹们！哈哈